للزوجات اليائسات.. ثقتك بنفسك سر استعادة سعادتك الزوجية
مع ضغوط الحياة يتعرض الزواج لكثير من التحديات التي تؤثر على مشاعر الزوجين، وأحيانا يظنان أن الانفصال هو الحل الأسهل لهذه المشاكل، ويعد بناء الثقة بالنفس هو المفتاح الأساسي الذي يساعدك على اتخاذ قراراتك، وتقوية العلاقات، الانفتاح على المجتمع، وبالتالي الوصول إلى حياة زوجية ناجحة ومستقرة.
يقول الدكتور محمد حمدي، خبير العلاقات الزوجية والأسرية، إن الثقة بالنفس هي طريق النجاح بالحياة سواء العامة أو الزوجية، والوقوع تحت وطأة الشعور بالسلبية والتردد وعدم الاطمئنان للإمكانيات هو بداية الفشل، حقيقة الثقة بالنفس تنبع من قوة إيمان الإنسان بالله عز وجل، وبأهدافه وقدراته وإمكاناته.
وأشار محمد حمدي، إلى أنه لتعزيز الثقة بالنفس للحفاظ على السعادة الزوجية.. عليك مراعاة الآتي:
فكري بإيجابية وحدثي نفسك وتحدثي مع زوجك حديثا إيجابيًا دائمًا.
حاولي المشاركة بالمناقشات واهتمي بتثقيف نفسك، وكلما تحدثت أكثر يسهل عليك التحدث في المرة التالية مع مراعاة أساليب الحوار المثمر.
اقبلي تحمل المسئولية فهي تجعلك تشعرين بأهميتك، ولا تخافي، جربي فعل ما تخشينه ليختفي الخوف.
مساعدتك للآخرين ووقوفك بجانب زوجك تعزز ثقتك بنفسك.
الظهور بمظهر حسن لائق يعزز من ثقتك بنفسك، فالمظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين فلا تهملي ذاتك فتهملك.
قبول النقد الإيجابي، فليس كل من انتقدك يكرهك، لا تجعلي كلام الآخرين يؤثر سلبا على نفسيتك، فالأحكام تختلف من شخص لآخر.
ممارسة التمارين الرياضية تخفف التوتر، ولها تأثير كبير على تعزيز الثقة بالنفس.
