أفضل الوصفات الغذائية بعد «فطام الطفل»
غالبا ما تجد الأم صعوبة في إدخال الطعام الصلب للرضيع عند البدء في عملية فطامه عن الرضاعة الطبيعية، الأمر الذي يؤدى إلى تعرض الطفل لبعض الوعكات الصحية، وغالبا ما يبدأ الأطباء في المطالبة بإدخال هذه الوجبات للطفل منذ الشهر السادس من أجل تعويده على الطعام وتخفيف أعراض الفطام عليه.
الدكتور إبراهيم شكري استشاري طب الأطفال يقدم لأمهات "بيت العز" مجموعة من الوجبات المميزة التي يمكن أن تدخليها لطفلك خلال هذه المرحلة السنية ومنها:
بوريه الخضراوات:
- مفيد في الفطام لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن،ويساعد على تخلص الرضيع من الإمساك، سهل الهضم.
الأسبوع الأول:
- ابدئي بخضراوات صفراء وبرتقالية اللون مثل الجزر والبطاطا والبطاطس، وبعد تقشيرها، قومي بغليها أو بطبخها بالبخار حتى تنضج، ثم أضيفي القليل من الماء المغلي وقلبيها أو أضربيها في الخلاط حتى تحصلي على القوام المطلوب، وقدميها دافئة، وليست ساخنة.
الأسبوع التالي:
- اللون الأخضر ( البازلاء مثلا أو الفول الأخضر) قومي بغليها في كوب من الماء حتى النضج ونتركها تبرد قليلا ثم نضربها في الخلاط.
الأسبوع الثالث:
- يمكن استخدام البطاطس والجزر أو البازلاء والكوسة، كما أنه يتعين عليك عدم إضافة الملح أو أي توابل.
-بيوريه الفاكهة:
- التفاح أو الكمثرى يتم تقشيرهم أولا ثم غليهم في قليل من الماء، وأيضا الخوخ أو المشمش أو الموز يتم سلقهم بالماء القليل حتى يمكن هرسها، تترك حتى تبرد قليلا، واضربي حبات الفواكه في الخلاط حتى تنعم، ولا تضيفي سكر حتى لا تؤثر على حاسة التذوق.
الأسبوع التالي: أضيفي زبادي للفواكه مثل زبادي بالموز أو زبادي بالخوخ أوزبادي بالتفاح.
-الأرز المطحون:اطحني مقدارا من الأرز حتى يصبح كالمسحوق، ثم أضيفي إليه بعض الماء واغليه مع التقليب المستمر، يمكنك إضافة ملء ملعقتين صغيرتين من لبن الرضاعة سواء الطبيعي أو الصناعي، تكفي ملعقتين من مطحون الأرز كتجربة أولى للرضيع مع كمية صغيرة من الحليب الصناعي أو الماء وغليهم مع التقليب يمكن إضافة ذرة سكر.
وفي النهاية يشدد شكري على ضرورة استشارة طبيب الأطفال قبل إدخال صنف جديد من الطعام للطفل.
