تخلصي من السيلوليت في رمضان.. بسبعة أطعمة
السيلوليت هو تغيير في طبقة من الجلد غالبا ما يصيب النساء البالغات، فيظهر كتغيير بالجلد يتمثل في وجود ندب غائرة والتي تحصل في منطقة الحوض والأطراف السفلية.
يؤكد الدكتور على الدجوي أستاذ الطب البديل أن الأسباب المؤدية إلى الإصابة بالسيلوليت غير معروفة بالتحديد حتى الآن، حيث يمكن أن تكون بسبب تغييرات في عمليات التمثيل الغذائي أو التعديلات في هيكل النسيج الضام أو العوامل الهرمونية أو حتى العوامل الوراثية وغيرها.
ويضيف دكتور الدجموي أن علاج تلك الأزمة النسائية يمكن أن يتم من خلال الاعتماد على نظام غذائي صحي بتناول مأكولات تساهم في الحد من السيلوليت.
ويحدد الدجوي مجموعة من الأطعمة الصحية التي تساهم في حل مشكلة الإصابة بالسيلوليت ومنها:
-الخضراوات: مثل السبانخ تعتبر من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والتي تحافظ على مرونة الجلد ورطوبته وإزالة السموم.
- الأسماك الزيتية: من الأطعمة الغنية بأحماض الأوميجا3 والتي تعمل على تعزيز الجلد وأنظمة القلب والأوعية الدموية.
- الحبوب الكاملة: وهى تعتبر من الأطعمة الغنية بالألياف التي تعمل على إزالة السموم التي يمكن أن تؤدي إلى تشكل السيلوليت في حال كثرت.
- الهليون: فهو غني بحمض الفوليك الذي يساعد في تحقيق الاستقرار في مستويات الدهون بالجسم.
- الموز: يعتبر من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والتي تقلل من نسبة احتباس الماء، أحد الأسباب الرئيسية لتشكل السيلوليت.
- الأفوكادو: غني بالأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد بالحفاظ على مرونة الجلد.
- التوت: غني بفيتامين C ويعمل على تعزيز مستويات الكولاجين والمواد المضادة للأكسدة لمنع تراكم الدهون.
