المانجو تمنع الشعور بالعطش في نهار رمضان
يحتاج الصائم في الصيف إلى تناول الفواكه التي تخفف عنه الشعور بالعطش خلال ساعات الصوم، وتعتبر المانجو أحد أنواع الفواكه المفيدة خلال الشهر المبارك.
وتقول الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية، أن المانجو تعتبر من أشهر الفواكه الصيفية المحبوبة من الجميع وتتمتع بالكثير من الفوائد الصحية المفيدة خلال الصيام، فهى غنية بالألياف الطبيعية والتي تمنع الشعور بالعطش بالإضافة إلى أنها تعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم، لذلك تعتبر مهمة لمريض السكرى.
وتضيف الدكتورة مها، أن تناول المانجو يساعد أيضا في تنظيم عمل الجهاز الهضمى، فهى تساعد على الهضم وخاصة خلال شهر رمضان، ولكن يجب عدم الإفراط في تناولها لعدم ارتفاع نسبة الأملاح بالجسم.
