مشروبات ديتوكس طبيعية لتنظيف الكبد والكلى وطرد السموم من الجسم
الكبد والكلى من الأعضاء الحيوية بالجسم التى تعمل على تنقية السموم من الجسم والدم، ما يعزز من صحة الجسم وباقى أعضاء الجسم.
والاهتمام بصحة الكبد والكلى يحافظ على الصحة العامة لذا يجب تنظيف الكبد والكلى باستمرار للحفاظ على كفاءتهم.
مشروبات ديتوكس طبيعية لتنظيف الكبد والكلى
ويقدم الدكتور عماد سلامة أخصائي التغذية العلاجية، أن هناك مشروبات ديتوكس طبيعية لتنظيف الكبد والكلى وطرد السموم من الجسم، منها:-
- شاي الهندباء، وهو يعمل كمدر طبيعي للبول ويساعد الكبد والكلى فى أن يتخلصوا من السموم والسوائل الزائدة، ومستخلص الهندباء يحمى الكلى من الالتهاب والأكسدة ويقلل احتباس المياة، فقط انقع جذور الهندباء المجففة في مياه سخنة حوالي 10 دقايق، صفيها واشربها مرة أو مرتين في اليوم.
- عصير الكرفس، والكرفس مدر طبيعي للبول وغني بمضادات الأكسدة، ويساعد في تنظيف الكلى وتقليل الالتهابات، كما يحسن وظائف الكلى ويقلل ترسب البلورات وتكون الحصوات، فقط اخلط سيقان الكرفس مع القليل من المياه، صفيهم، واشرب العصير على معدة فاغة "لأفضل نتيجة".
- شاي الزنجبيل بالنعناع، وهو مشروب مهدئ ومضاد للالتهابات، والزنجبيل به مركبات جينجيرول التى تقلل الالتهاب، والنعناع يعزز صحة المسالك البولية ويريح المعدة، اغلي شرائح زنجبيل مع ورق نعناع في مياه لمدة 5 دقايق، ثم صفى واشرب، وهناك دراسة تؤكد أن الزنجبيل يحمى الكلى من التلف.
- عصير الخيار، والخيار مرطب طبيعي وغني بمركبات بتقلل حمض اليوريك، ما يقل خطر حصوات الكلى والنقرس، اخلط الخيار المقشر مع ميه، وصفي العصير واشرب كوب كل يوم، والبوتاسيوم والمياه به ينظفون الكلى ويحافظوا على توازن الأملاح .
- الكركدية بدون سكر، والكركدية مشروب طبيعي مدر للبول ويساعد في طرد المياة الزغايدة من الجسم، زغني بمضادات الأكسدة وفيتامين C، ويعزز المناعة ويحمي الكلى والقلب، انقع ملعقة أو اتنين من بتلات الكركدية المجففة في مياه ساخنة لمدة من 5 إلى 7 دقائق واشربه بدون سكر.
- مياه الليمون بدون سكر، ابدأ يومك بكوب مياه دافئة بعصرة نصف ليمونة، والليمون يزيد إنتاج البول ويمنع تكوين الحصوات لأنه بيرفع مستوى السترات في البول، ويساعد على الهضم، ويزيد المناعة، وينظف الكبد ويفتح البشرة، ويجب مضمضمة الفم بعد تناوله لحماية الأسنان من الحمض.
