أسباب عدم تركيز الأطفال في المذاكرة وطرق التغلب عليها
في فترة الدراسة تحرص الأمهات على تهيئة الأجواء بالمنزل للمذاكرة من حيث الهدوء والراحة لمساعدة الأبناء على التركيز فى المذاكرة وحفظ دروسهم.
هذا بجانب التغذية السليمة التى تمد الطفل بالطاقة والعناصر الغذائية المهمة التى تساعد على التركيز، ورغم ذلك تشكو بعض الأمهات من عدم تركيز الأبناء.
أسباب عدم تركيز الأطفال فى المذاكرة
ويقول الدكتور تامر عبد الحميد استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة، إن من أسباب عدم تركيز الأطفال فى المذاكرة والمدرسة:-
- قلة النوم، حيث أن الطفل الذي ينام أقل من 8 ساعات يكون ذهنه مرهق، وبالتالي تركيزه ضعيف جدا.
- كثرة الشاشات مثل الموبايل والتابلت، والتلفاز، والاستخدام الزائد يضعف الانتباه ويشتت المخ لأنه يجعل الطفل معتاد على التنقل السريع بين الصور والمشاهد.
- سوء التغذية، حيث أن نقص الفيتامينات مثل الحديد، وأوميجا 3، وفيتامين د، يؤثر على الذاكرة والتركيز.
- الضغط الدراسي أو التوتر، فالطفل المضغوط أو الذى يخشى من الفشل، يبدأ ينسى أكثر ولا يستطيع التركيز.
- قلة الحركة والنشاط البدني، فالرياضة تنشط الدورة الدموية في المخ، وتساعد الطفل على المذاكرة بتركيز أعلى.
علاج عدم تركيز الأطفال فى المذاكرة
واضاف عبد الحميد، أن هناك بعض النصائح التى تساعد فى التغلب على عدم تركيز الأطفال، منها:-
- تنظيم النوم، حاولي تثبيت ميعاد للنوم والاستيقاظ، وخصوصا قبل المدرسة مع ترك ساعة قبل النوم بدون شاشات.
- تقليل وقت الشاشات، بحيث لا يزيد عن ساعة يوميا ويفضل بعد المذاكرة وليس قبلها.
- تقديم طعام صحي للطفل، حيث أن يحتوى الإفطار على البروتين مثل البيض والجبن والزبادي، وأكلات تحتوى أوميجا 3 مثل سمك، أو عين جمل، وفواكه وخضار طازجة يوميا.
- المذاكرة بطريقة ذكية، حيث تقسيم الوقت لمهام قصيرة مثل 25 دقيقة مذاكرة و5 دقايق راحة، واستخدام الألوان أو الخرائط الذهنية بدل الحفظ الممل، والمراجعة اليومية بدل التراكم.
- تشجيع الطفل بدل العقاب، والمدح البسيط يشجعه أو يحاول أكثر، أما التوبيخ يزيد التوتر والنسيان.
- نشاط بدني منتظم، حتى لو نصف ساعة مشي أو لعب حر يوميا.
- الاهتمام بالصحة العامة، وعمل فحوصات الطفل لمعرفة العناصر الناقصة بالجسم ومد الطفل بها لأنها تؤثر على مناعة الطفل وتركيزه.
