أعراض خشونة الركبة وأسباب الإصابة بها وطرق العلاج
أعراض خشونة الركبة، خشونة الركبة من الأمراض الأكثر شيوعا بين كبار السن ولكن حاليا أصبحت منتشرة بين الشباب لأسباب عديدة.
وأعراض خشونة الركبة، عديدة وللأسف مزعجة وقد تعوق الحركة لذا يحرص المريض دائما على الالتزام بالعلاج لتجنب حدوث أى مضاعفات.
ويقول الدكتور محمد عمارة استشارى أمراض العظام والعمود الفقري، إن خشونة الركبة أو ما يعرف بالفصال العظمي من أكثر أمراض المفاصل شيوعا، خاصة مع التقدم في العمر. وهي حالة تنكسية تحدث نتيجة تآكل الغضاريف التي تغطي نهايات العظام في مفصل الركبة، مما يؤدي إلى احتكاك العظام ببعضها والشعور بالألم وصعوبة الحركة.
أسباب خشونة الركبة
وأضاف عمارة، أن من أسباب خشونة الركبة:-
- التقدم في العمر، ومع مرور الوقت يقل سمك الغضروف وتضعف قدرته على امتصاص الصدمات.
- العوامل الوراثية، وبعض الأشخاص لديهم استعداد وراثي للإصابة بالخشونة.
- الوزن الزائد يزيد الضغط على مفصل الركبة ويسرع من تآكل الغضروف.
- إصابات الركبة السابقة، مثل الكسور أو تمزق الأربطة والغضاريف الهلالية.
- الأنشطة المتكررة، مثل صعود السلالم بكثرة أو ممارسة رياضات عنيفة تؤثر على الركبة.
- ضعف العضلات المحيطة بالركبة، مما يقلل من دعم المفصل ويزيد من احتمالية الإصابة.
أعراض خشونة الركبة
وتابع، أن من أعراض خشونة الركبة:-
- ألم في الركبة يزداد مع النشاط ويقل مع الراحة في المراحل المبكرة.
- تيبس المفصل خاصة عند الاستيقاظ صباحا أو بعد فترة من الجلوس.
- تورم وانتفاخ الركبة نتيجة الالتهاب داخل المفصل.
- أصوات طقطقة أو احتكاك عند ثني أو فرد الركبة.
- ضعف القدرة على الحركة وصعوبة في صعود السلم أو المشي لمسافات طويلة.
- تشوه في شكل الركبة في المراحل المتقدمة بسبب تآكل الغضروف وعدم انتظام العظام.
مضاعفات خشونة الركبة
وأوضح الدكتور محمد عمارة استشارى أمراض العظام د، أن إهمال العلاج يسبب مضاعفات خطيرة، منها:-
- تدهور القدرة على الحركة مما قد يؤثر على ممارسة الأنشطة اليومية.
- تيبس دائم في المفصل قد يؤدي إلى محدودية الحركة.
- تشوه المفصل وانحناء الساقين (تقوس الركبة للداخل أو الخارج).
- الاكتئاب والإحباط نتيجة الألم المستمر وفقدان القدرة على الحركة الطبيعية.
- الاعتماد على الآخرين في الأنشطة اليومية بسبب فقدان الاستقلالية.
علاج خشونة الركبة
وأضاف الدكتور محمد، أن العلاج يختلف حسب مرحلة المرض وشدة الأعراض، ويشمل:
- مسكنات الألم ومضادات الالتهاب، والحقن داخل المفصل لتقليل الالتهاب وتحسين الحركة.
- تمارين لتقوية عضلات الفخذ والساق.
- جلسات علاج طبيعي مثل الموجات فوق الصوتية والحرارة.
- في الحالات المتقدمة قد يتم اللجوء إلى جراحة استبدال مفصل الركبة الصناعي.
- إنقاص الوزن لتقليل الضغط على المفصل.
- استخدام العكازات أو الدعامات لتخفيف الحمل.
- ارتداء أحذية مريحة ذات كعب منخفض.
طرق الوقاية من خشونة الركبة
وللوقاية من خشونة الركبة، نصح عمارة بعدة خطوات، منها:-
- الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على المفاصل.
- ممارسة الرياضة بانتظام خاصة السباحة وركوب الدراجة والمشي.
- تجنب الحركات المفاجئة أو العنيفة التي قد تؤدي لإصابات الركبة.
- تقوية العضلات المحيطة بالركبة بتمارين مناسبة.
- التغذية السليمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين D للحفاظ على صحة العظام.
- تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة دون حركة.
