الثلاثاء 13 يناير 2026
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

الاسترخاء قبل النوم بالأعشاب الطبيعية

للطلاب في أسبوع الامتحانات، أعشاب طبيعية تساعد على الاسترخاء قبل النوم

للطلاب في أسبوع الامتحانات، أعشاب طبيعية تساعد على الاسترخاء قبل النوم

في أسبوع الامتحانات ، يعيش الكثير من الطلاب – وكذلك الأمهات – حالة من التوتر والضغط النفسي الناتج عن كثرة المذاكرة، الخوف من النسيان، واضطراب مواعيد النوم. هذا التوتر غالبًا ما ينعكس سلبًا على جودة النوم، فيجد الشخص صعوبة في الاسترخاء أو الدخول في نوم عميق ومريح، وهو ما يؤثر بدوره على التركيز والذاكرة

الأكثر قراءة

كأس الاتحاد الإنجليزي، ليفربول يتقدم 2-1 على بارنسلي في الشوط الأول

حالة الطقس.. 10 مناطق تحت سيطرة السحب الرعدية

ترامب يفرض رسوما جمركية بنسبة 25 % على الدول المتعاملة مع إيران

تصل سرعتها إلى 50 كم/ساعة، تحذير من الرياح المثيرة للأتربة اليوم

ارتفاع البتلو والكندوز، أسعار اللحوم اليوم في الأسواق

مواقيت الصلاة، موعد أذان الفجر اليوم الثلاثاء 13 - 1 - 2026 في القاهرة والمحافظات

إيران تفرج بشكل سري عن ناقلة نفط ذات ملكية يونانية بعد احتجازها عامين

تأخير مواعيد امتحانات جميع المراحل الدراسية في البحيرة اليوم بسبب حالة الطقس

خدمات

المزيد

كم يبلغ سعر كيلو السكر اليوم الإثنين

ارتفاع الأحمر، سعر كرتونة البيض اليوم الإثنين في بورصة الدواجن

آخر تطورات سعر الألومنيوم في بورصة المعادن

انخفاض أسعار الزيت اليوم الإثنين في الأسواق

المزيد

انفوجراف

بعد إقالته، أرقام تشابي ألونسو مع ريال مدريد (إنفوجراف)

المزيد

دين ودنيا

المزيد

مواقيت الصلاة، موعد أذان الفجر اليوم الثلاثاء 13 - 1 - 2026 في القاهرة والمحافظات

تفسير رؤيا الخضار في المنام وعلاقته باتخاذ مجموعة من القرارات الخاطئة

عالم بالأوقاف يوضح حكم الاستهانة بالصلاة وتأخيرها عن وقتها (فيديو)

المزيد
الجريدة الرسمية