الجمعة 05 ديسمبر 2025
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

نظام غذائي للمرأة فوق الأربعين

للنساء فوق الأربعين، ريجيم متوازن للحفاظ على الوزن المثالي

للنساء فوق الأربعين، ريجيم متوازن للحفاظ على الوزن المثالي

فوق سن الأربعين ، تبدأ كثير من النساء في ملاحظة تغيّرات في أجسامهن، سواء في شكل القوام أو في سرعة حرق الدهون، حتى وإن لم يتغير نمط حياتهن كثيرًا. السبب يعود إلى بطء عملية الأيض الطبيعي، وتراجع بعض الهرمونات الأنثوية مثل الإستروجين، مما يؤدي إلى زيادة احتمالية تخزين الدهون، خاصة في منطقة البطن والأرداف.
ads

الأكثر قراءة

"بث مباشر" قرعة كأس العالم 2026

ترتيب مباريات منتخب مصر في دور المجموعات ببطولة كأس العالم 2026

كأس العرب،السعودية تتقدم على جزر القمر بهدف في الشوط الأول

مجموعات نارية في بطولة كأس العالم 2026

بحضور وزير الأوقاف، الحلقة السابعة من برنامج دولة التلاوة (بث مباشر)

أفضل ثوالث في الصورة، نظام الصعود لدور الـ32 في كأس العالم

حالة الطقس غدا، انخفاض ملحوظ بدرجات الحرارة ورياح تزيد من البرودة

مواجهات قوية للفراعنة، منتخب مصر بالمجموعة السابعة في كأس العالم 2026

خدمات

المزيد

12075 ليرة سعر الدولار في مصرف سوريا المركزي

الريال العماني يسجل 123.71 جنيه في البنك المركزي

تفاصيل العائد على مدخرات العملات الأجنبية في بنك فيصل

سعر الين الياباني أمام الجنيه في مصر اليوم الجمعة 5-12-2025

المزيد

انفوجراف

مجموعة مصر في كأس العالم 2026 (إنفوجراف)

المزيد
ads

دين ودنيا

المزيد

مقدمة دولة التلاوة: صوت القرآن يملأ القرى المصرية وبيوتها مدارس للإيمان (فيديو)

"يستاهل مصحف مرتل"، إشادة من لجنة تحكيم "دولة التلاوة" بالمتسابق رضا محمد (فيديو)

تعليق خاص من وزير الأوقاف على دعاء والدة "أشرف سيف" بعد تألقه في دولة التلاوة (فيديو)

المزيد
الجريدة الرسمية
ads