الجمعة 05 ديسمبر 2025
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

فوائد النوم المبكر

7 فوائد مذهلة للنوم والاستيقاظ مبكرًا

7 فوائد مذهلة للنوم والاستيقاظ مبكرًا

يُعد النوم جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، فهو ليس مجرد وسيلة للراحة، بل عملية حيوية تساهم في تعزيز الصحة الجسدية والعقلية والنفسية. نصائح تساعدك على النوم ليلا بهدوء فوائد التعرض للشمس عقب الاستيقاظ صباحا

5 أضرار بسبب قلة النوم.. عليك بمعرفتها

5 أضرار بسبب قلة النوم.. عليك بمعرفتها

يجهل الكثير من الأشخاص الأضرار العديدة التي تعود على الجسم عند التعرض إلى قلة النوم، فما هذه أبرز هذه الأضرار ؟

5 فوائد ينعم بها طفلك من النوم مبكرًا.. تعرفي عليها

5 فوائد ينعم بها طفلك من النوم مبكرًا.. تعرفي عليها

السهر بين الأطفال أصبح ظاهرة منتشرة خاصة فى أوقات الإجازة، وتظن الأمهات أنه طالما ما زالنا فى الإجازة فلا مانع من السهر رغم مخاطره.
ads

الأكثر قراءة

طريقة عمل فول بالسجق النباتي، مشبع وصحي

من السواحل الشمالية إلى القاهرة، خريطة سقوط الأمطار المتوقعة اليوم

روتين بسيط ونتائج مذهلة، طرق حماية الشعر أثناء النوم شتاء

الحصر العددي لأصوات الناخبين بالدائرة الثانية في قوص بقنا

الحصر العددي لأصوات الناخبين بالدائرة الرابعة في أبو تشت بقنا

مصابيح خلفية بسيارة ملاكي تثير أزمة مرورية على طريق "طنطا – القاهرة" (فيديو)

فتحي قنديل اكتساح، نتيجة الحصر العددي لانتخابات الإعادة في "نجع حمادي ودشنا والوقف"

إعلان الحصر العددي لانتخابات الإعادة بدائرة "أبو حمص وإدكو" بالبحيرة

خدمات

المزيد

سعر صرف الدولار في البنك المركزي المصري (آخر تحديث)

آخر تطورات أسعار الذهب، عيار 21 وصل لهذا المستوى

انخفاض 5 أنواع، أسعار الجبن اليوم في الأسواق

انخفاض أسعار البيض اليوم الخميس في بورصة الدواجن

المزيد

انفوجراف

أغلى 10 لاعبين في كأس العرب (إنفوجراف)

المزيد
ads

دين ودنيا

المزيد

مواقيت الصلاة، موعد أذان العشاء اليوم الجمعة 5 - 12 - 2025 في القاهرة والمحافظات

مواقيت الصلاة، موعد أذان المغرب اليوم الجمعة 5 - 12 - 2025 في القاهرة والمحافظات

مواقيت الصلاة، موعد أذان العصر اليوم الجمعة 5 - 12 - 2025 في القاهرة والمحافظات

المزيد
الجريدة الرسمية
ads