التوقيت الصيفي 2025، نصائح مهمة لتجنب اضطرابات النوم
دقائق قليلة ويبدأ تطبيق التوقيت الصيفي 2025 في مصر ووجهت وزارة الصحة نصائح للحفاظ على نوم صحي بعد تطبيق العمل بالتوقيت الصيفي بدءًا من الليلة الساعة 12 بعد منتصف الليل. وقالت وزارة الصحة ضرورة اتباع هذه النصائح: ١- لا تشرب المنبهات ليلًا لتجنب السهر بعد تغيير الساعة. ٢-الحرص على النوم 8 ساعات وعدم استقطاع