فوائد الشوفان، لجمال وشباب بشرتك وصحة قلبك
فوائد الشوفان ، يُعد الشوفان من الحبوب الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة للجسم، وله العديد من الفوائد الصحية، لما يحتوي عليه من مغذيات طبيعية من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة. ويشتهر الشوفان بتأثيره على الوزن، فكل من يتبع نظاما غذائيا لإنقاص الوزن، لابد أن يكون الشوفان على رأس القائمة،في حين