ممارسة الرياضة والابتعاد عن الغضب من أسرار السعادة الزوجية
الزواج ذلك الرباط المقدس هو بداية لرحلة جديدة من نوع آخر بين الزوجين، فرحلة الحب والارتباط التي بدأت بين أي رجل وامرأة كانت لها مدة محددة كما في الخطوبة، أما الزواج فهو رحلة من نوع آخر، وإذا لم يتخذ الزوجان كافة الوسائل والأساليب التي تساعدهما على تطوير ونضج هذه الرحلة فستكون الرحلة كئيبة وغير سعيدة.
الدكتور شافع النيادي خبير العلاقات الزوجية، يؤكد أن هناك مجموعة من القواعد الذهبية للسعادة الزوجية، ولكي تدوم السعادة بين الزوجين لا بد من برنامج للحياة يتسم بالتجدد والتنوع كي يشعر الزوجان بالسعادة والارتياح.
وفي كتابه "أسرار السعادة الزوجية" يوضح الدجوي أهم هذه القواعد فيقول:
أولا لابد من مراقبة الوزن: فمن المهم أن يحافظ الزوجان على جسمهما بحيث يكون الجسم رياضيا ورشيقا، فالزواج لا يعني التوقف عن الذهاب للصالة الرياضية وإيقاف التمارين، فحسب الدراسات فإن احتمالية زيادة الوزن بعد الزواج أكثر من 37%، وهذا قد يعرضك لخطر الإصابة ببعض الأمراض.
ويضيف الأمور المالية واحدة من أكبر المشكلات بين الأزواج وتتسبب في حدوث الكثير من الخلافات، ولكي تدوم السعادة الزوجية ينبغي أن يتفق كلا الزوجين على مستوى الإنفاق وما الأموال التي سيتم ادخارها، وما المتطلبات الأساسية التي يحتاجها البيت وما هي الكماليات التي يمكن الاستغناء عنها.
ويشدد على أنه لابد وأن يدرك الزوجان أن الاتصال الجنسي مسألة مهمة وضرورية وليست أمرا روتينيا، مع الانتباه ألا يتحول لمجرد عمل أو أمر يجب تأديته كل يوم بشكل اعتيادي، كما أنه ينبغي أن يغلف الحياة الزوجية حالة من الدفء والحنان والحب لكي تستمر السعادة الزوجية مدى الحياة.
وتابع أنه يجب أن يتعلم الزوجان المرونة خلال تعاملاتهم سويا، وأن يدركا أن ظروف الحياة قد تضطرك في بعض الأحيان للتنازل أو تغيير نمط وأسلوب المعيشة.
وأشار إلى أن النقاش المفتوح بين الزوجين من الأمور المهمة لأنه في النهاية يصل بهما إلى أسلوب جديد يجعل الطرفين يقبلان الأمور بشكل أكثر سهولة ويسر.
وأكد على ضرورة أن يتبادل الزوجان الاهتمام، وأن يشعر كل منهما الآخر بأنه أغلى فرد في حياته، وأنه ينبغي الاهتمام به وتلبية مطالبه.
وتابع أن الغضب هو أساس العديد من المشاكل الزوجية، ولنجاح أي علاقة زوجية يجب توخي الحذر والحيطة من الغضب عند مناقشة أي مشكلة كي لا تتفاقم.
ونوه بأن الانطلاق والخروج خارج البيت من الأمور الضرورية لكل زوجة مع زوجها، لتجديد الحياة وللشعور بجو آخر عكس الوضع القائم.
