نصائح للوقاية من مرض تصلب الشرايين

ورد سؤال لبوابة "فيتو" من القارئ سعد أكمل يقول فيه، أصيب والدي منذ سنوات بمرض تصلب الشرايين، فهل هناك خطوات وقائية من الإصابة بهذا المرض؟

أجابت عن السؤال الدكتورة أميرة زيد، استشاري التغذية العلاجية قائلة: "يزيد احتمال الإصابة بمرض تصلب الشرايين بالنسبة للأشخاص المنتمين لأسرة لها تاريخ مرضي، أو الأشخاص الذين يقبلون على أسلوب حياة ونظم تغذية خاطئة، لذا يجب اتباع بعض النصائح منها:
"تجنب تناول الأغذية الدهنية لاحتوائها على نسبة كبيرة من الكوليسترول، ممارسة الرياضة الخفيفة بانتظام وتبدأ بالمشي نصف ساعة يوم بعد يوم، تجنب الزيادة في الوزن بشتى الوسائل فكل كيلو جرام زيادة يعرض الشرايين للضيق".

وتابعت: "أيضا استشارة الطبيب في استخدام عقاقير تساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الدم، ويكون ذلك بعد إجراء التحاليل الطبية التي يطلبها الطبيب".