نصائح لتنظيم وقت الطفل بين الواجبات واللعب والراحة
نصائح لتنظيم وقت الطفل، يحتاج الطفل إلى يوم متوازن يجمع بين الدراسة والواجبات المدرسية، واللعب، والراحة، والنوم، والأنشطة التي تساعده على تنمية شخصيته ومهاراته.
أكدت الدكتورة عبلة إبراهيم أستاذ التربية ومستشارة العلاقات الأسرية، أن تنظيم الوقت لا يعني أن يمتلئ يوم الطفل بالمهام والمواعيد، وإنما يعني أن يحصل كل جانب من جوانب حياته على حقه دون أن يطغى جانب على آخر.
أضافت الدكتورة عبلة، أن الطفل عندما يعتاد منذ الصغر على ترتيب يومه، يصبح أكثر قدرة على تحمل المسؤولية والاعتماد على نفسه مع مرور الوقت.
نصائح للأمهات لتنظيم يوم الطفل
وتقدم الدكتورة عبلة، في السطور التالية، خطوات تساعد كل أم في تنظيم وقت الطفل خلال الدراسة، ما بين الواجبات واللعب والراحة.
وضع روتين يومي مناسب للطفل
من أهم خطوات تنظيم وقت الطفل وضع روتين يومي واضح يناسب عمره وظروفه الدراسية. ويمكن للأم أن تحدد معه أوقاتًا تقريبية للعودة من المدرسة، وتناول الطعام، والراحة، وإنجاز الواجبات، واللعب، والاستعداد للنوم.
ولا يشترط أن يكون الروتين صارمًا بالدقيقة، لأن بعض الأيام قد تشهد تغييرات أو ظروفًا طارئة. الأفضل أن يعرف الطفل ترتيب الأنشطة الأساسية خلال اليوم، حتى يشعر بالاستقرار ولا يضطر إلى سؤال والديه في كل مرة عما ينبغي أن يفعله.
منح الطفل فترة راحة بعد العودة من المدرسة
من الأخطاء الشائعة مطالبة الطفل ببدء الواجبات فور عودته من المدرسة، خصوصًا إذا كان قد قضى ساعات طويلة في الدراسة والتركيز. يحتاج الطفل إلى فترة انتقالية يستعيد خلالها نشاطه.
يمكن أن تشمل هذه الفترة تناول وجبة خفيفة، وشرب الماء، وتغيير الملابس، والجلوس قليلًا أو ممارسة نشاط هادئ. وبعد أن يشعر بالراحة يمكن الانتقال إلى الواجبات المدرسية بصورة أكثر سهولة.
تقسيم الواجبات إلى فترات قصيرة
إذا كان الطفل أمام كمية كبيرة من الواجبات، فقد يشعر بالملل أو العجز عن البدء. لذلك من الأفضل تقسيم المهام إلى أجزاء صغيرة، مع الحصول على فواصل قصيرة بينها.
فبدلًا من أن تقول الأم للطفل: "اجلس وأنهِ كل واجباتك"، يمكن تحديد مهمة واحدة في كل مرة، مثل إنهاء جزء من الرياضيات، ثم الانتقال إلى القراءة أو الكتابة. ويساعد هذا الأسلوب على جعل المهام تبدو أكثر سهولة، كما يمنح الطفل إحساسًا بالإنجاز مع كل مهمة ينتهي منها.
تخصيص وقت ثابت للعب
اللعب ليس وقتًا ضائعًا من يوم الطفل، بل يمثل جزءًا مهمًا من نموه. ومن خلال اللعب يستطيع الطفل الحركة والتفاعل مع الآخرين واستخدام خياله وتطوير بعض مهاراته الاجتماعية والعقلية.
لذلك من المفيد تخصيص وقت يومي للعب الحر، بعيدًا عن الواجبات والاختبارات. ويمكن أن يكون اللعب في المنزل أو في النادي أو الحديقة، حسب ظروف الأسرة وعمر الطفل.
ومن الأفضل أيضًا تنويع اللعب بين الأنشطة الحركية، والألعاب التي تعتمد على التفكير، والأنشطة الإبداعية مثل الرسم والتركيب والأشغال اليدوية.
عدم تحويل كل وقت الفراغ إلى شاشات
قد يكون الهاتف أو الجهاز اللوحي وسيلة سهلة لشغل الطفل، لكن من الأفضل ألا يتحول وقت الفراغ بالكامل إلى مشاهدة الفيديوهات أو ألعاب الأجهزة الإلكترونية.
يمكن الاتفاق مع الطفل على فترة محددة لاستخدام الشاشات، مع تشجيعه في بقية وقت الفراغ على ممارسة نشاط حركي أو لعبة جماعية أو قراءة قصة أو مساعدة الأسرة في مهمة بسيطة تناسب عمره.
إدخال المسؤوليات المنزلية في جدول الطفل
تنظيم الوقت لا يقتصر على الدراسة واللعب فقط، بل يمكن أن يتضمن بعض المسؤوليات البسيطة داخل المنزل. فالطفل يمكنه ترتيب ألعابه، وتجهيز حقيبته المدرسية، وترتيب مكتبه أو المساعدة في بعض المهام المناسبة لسنه.
وتساعد هذه العادات الطفل على فهم قيمة الوقت وتحمل المسؤولية، بدلًا من أن يظل معتمدًا على والديه في تنظيم كل تفاصيل يومه.
إعطاء الأولوية للنوم والراحة
يحتاج الطفل إلى النوم الكافي حتى يستطيع التركيز والتعلم وممارسة أنشطته اليومية. لذلك يجب ألا تتحول كثرة الواجبات أو الأنشطة الإضافية إلى سبب لتأخير موعد النوم باستمرار.
ومن المفيد أن يكون هناك موعد شبه ثابت للنوم والاستيقاظ، مع تقليل الأنشطة المثيرة واستخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، وتهيئة غرفة هادئة ومناسبة للراحة.
إشراك الطفل في تنظيم يومه
عندما يشارك الطفل في وضع جدول يومه، فإنه يكون أكثر استعدادًا للالتزام به. ويمكن للأم أن تسأله: ما الوقت الذي تفضل فيه أداء الواجب؟ ومتى تريد اللعب؟ وما النشاط الذي تحب القيام به بعد الانتهاء من الدراسة؟
ولا يعني ذلك أن يقرر الطفل كل شيء بمفرده، وإنما يحصل على مساحة مناسبة للاختيار داخل الحدود التي يضعها الوالدان. وهذا الأسلوب يساعده تدريجيًا على تعلم التخطيط واتخاذ القرارات.
مراعاة اختلاف الأطفال
ليس هناك جدول واحد يناسب جميع الأطفال.
فهناك طفل يستطيع إنجاز واجباته بسرعة، بينما يحتاج طفل آخر إلى فترات راحة أكثر.
وقد يكون بعض الأطفال أكثر نشاطًا في فترة ما بعد الظهر، بينما يفضل آخرون إنجاز المهام في وقت مبكر.
لذلك من الأفضل مراقبة طبيعة الطفل وتعديل الجدول وفقًا لعمره واحتياجاته ومستواه الدراسي وشخصيته، بدلًا من مقارنته بإخوته أو بزملائه.
المرونة أهم من المثالية
قد ينجح الطفل في الالتزام بالروتين بعض الأيام، بينما يتغير الجدول في أيام أخرى بسبب زيارة عائلية أو مناسبة أو اختبار أو شعور بالتعب. وهذا أمر طبيعي.
الهدف من تنظيم الوقت ليس الوصول إلى يوم مثالي يخلو من أي تغيير، وإنما مساعدة الطفل على تحقيق قدر مناسب من التوازن.
ويمكن للأم مراجعة الجدول من وقت لآخر لمعرفة ما إذا كان الطفل يحصل فعلًا على وقت كافٍ للدراسة واللعب والراحة.
