5 أخطاء يومية تدمر المعدة، احذريها
المعدة هى بيت الداء، فكل طعام نتناوله يؤثر فيها ومن ثمَّ يؤثر فى الجسم بشكل عام، لذا يجب الحذر لما نتناوله، مع ضرورة تنظيم مواعيد الطعام.
وللأسف مع انتشار المعلبات والوجبات السريعة أقبل الكثير من الأشخاص على هذه الأطعمة، تاركين بسببها الطعام المنزلى الصحى الآمن على المعدة والصحة العامة.
5 أخطاء يومية تدمر المعدة
ويقول الدكتور إيهاب صالح استشارى أمراض الجهاز الهضمي: إن هناك 5 أخطاء يومية قد تضر المعدة دون أن ننتبه، منها:
- تناول الطعام بسرعة يؤدي إلى زيادة الضغط على المعدة، وقد يسبب الانتفاخ وعسر الهضم نتيجة عدم مضغ الطعام جيدا.
- شرب كميات كبيرة من القهوة على معدة فارغة قد يزيد من إفراز أحماض المعدة، مما يساهم في الشعور بالحموضة وتهيج بطانة المعدة لدى بعض الأشخاص.
- النوم مباشرة بعد تناول الطعام يعد من أكثر الأسباب شيوعا لارتجاع المريء والشعور بالحرقان وعدم الراحة بعد الوجبات.
- الإفراط في استخدام المسكنات دون استشارة الطبيب، وبعض أنواع المسكنات قد تؤدي مع كثرة استخدامها إلى التهاب بطانة المعدة أو الإصابة بالقرح الهضمية.
- إهمال شرب الماء خلال اليوم، وقد يؤثر الجفاف سلبا على عملية الهضم، ويزيد من احتمالية الإصابة بالإمساك وبعض مشكلات الجهاز الهضمي.
وأضاف صالح: إذا كنت تعاني من حرقان متكرر، أو آلام بالمعدة، أو انتفاخ مستمر، فلا تتجاهل هذه الأعراض، واستشر الطبيب لتشخيص السبب والحصول على العلاج المناسب سريعا لتجنب حدوث أى مضاعفات خطيرة بالمعدة.
