10 أخطاء في العناية بالبشرة تسرع ظهور التجاعيد

أخطاء في العناية بالبشرة، تسعى النساء في مختلف المراحل العمرية للحفاظ على بشرة شابة نضرة خالية من الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
 

فوائد الشاي الأخضر، لشباب دائم لبشرتك ونعومة شعرك

طرق الحفاظ على اليدين من الجفاف في الشتاء، وكيف تختارين المرطب المناسب لبشرتك

لكن الواقع يكشف أن كثيرًا من الممارسات اليومية الخاطئة، سواء عن قصد أو دون وعي، تؤدي إلى نتائج عكسية، فتسرّع عملية الشيخوخة المبكرة للجلد وتجعل التجاعيد تظهر في وقت أبكر مما هو متوقع.

فالبشرة، كغيرها من أعضاء الجسم، تتأثر بعوامل داخلية مرتبطة بالجينات والهرمونات، لكنها تتأثر بدرجة أكبر بالعادات اليومية، وطريقة العناية، ونمط الحياة. 
ومن هنا تأتي أهمية الوعي بهذه الأخطاء لتجنّبها وتصحيح المسار نحو روتين صحي يحافظ على مرونة الجلد ونضارته.

أوضحت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أن تسريع ظهور التجاعيد ليس قدرًا محتومًا بقدر ما هو نتيجة تراكُم أخطاء يومية يمكن تجنّبها بالوعي والالتزام بروتين بسيط وصحي. 

وأضافت خبيرة العناية بالبشرة، أن استخدام واقي الشمس، الترطيب المستمر، النوم الكافي، التغذية السليمة، والإقلاع عن العادات الضارة كالتدخين والسهر، كلها خطوات قادرة على إبطاء ظهور علامات التقدم في السن والحفاظ على بشرة أكثر شبابًا لفترة أطول.

أخطاء تتسبب في ظهور التجاعيد المبكرة

وفيما يلي تستعرض خبيرة العناية بالبشرة، أبرز الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الكثيرون وتُعد من الأسباب الرئيسية في ظهور التجاعيد مبكرًا:

1- إهمال استخدام واقي الشمس

يُعتبر التعرض المباشر لأشعة الشمس دون حماية من أكبر الأخطاء وأكثرها شيوعًا. فالأشعة فوق البنفسجية تتغلغل داخل طبقات الجلد وتسبب تلف الكولاجين والإيلاستين، وهما البروتينان المسئولان عن مرونة البشرة وشدها.
الدراسات أثبتت أن ما يقرب من 80% من علامات الشيخوخة المبكرة مرتبطة بالتعرض المفرط للشمس. لذلك، فإن عدم وضع واقٍ شمسي مناسب بعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30 يوميًا، حتى في الشتاء أو أثناء الجلوس في الأماكن المغلقة المعرّضة للضوء، يُعتبر من أخطر الأخطاء التي تسرّع التجاعيد.

2- الإفراط في غسل الوجه واستخدام منتجات قاسية

تعتقد بعض النساء أن كثرة غسل الوجه بالصابون القوي أو المنظفات القاسية يحقق نظافة أفضل، لكن الحقيقة أن هذه العادة تُضعف الحاجز الطبيعي للبشرة، وتزيل الزيوت الصحية الضرورية لترطيبها، مما يؤدي إلى جفاف شديد وتشقق يسهّل ظهور الخطوط الدقيقة.
الاعتدال مطلوب؛ فيكفي غسل الوجه مرتين يوميًا باستخدام غسول لطيف يتناسب مع نوع البشرة، مع ضرورة ترطيبها بعد كل غسل.

3- قلة الترطيب

من الأخطاء المتكررة التي تتجاهلها كثير من السيدات، ظنًا أن الترطيب ليس ضروريًا إلا للبشرة الجافة. بينما الحقيقة أن جميع أنواع البشرة، بما فيها الدهنية، تحتاج إلى ترطيب مناسب يحافظ على ليونة الجلد.
غياب الترطيب المستمر يؤدي إلى جفاف الجلد وانكماشه، مما يسرّع بروز التجاعيد. والاعتماد على كريمات غنية بمكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك أو الغليسيرين يُعد وسيلة فعّالة للوقاية.

4- النوم بالمكياج

ترك المكياج على البشرة أثناء النوم من أكثر الأخطاء شيوعًا وخطورة. فالمستحضرات التجميلية تسدّ المسام، وتمنع البشرة من التنفس الطبيعي، وتسرّع تراكم الشوائب والجذور الحرة التي تضعف الخلايا.
إضافة إلى ذلك، يؤدي النوم بمكياج العيون إلى تهيج الجلد الرقيق حولها وظهور التجاعيد الدقيقة والهالات السوداء. لذا، لا بد من تنظيف الوجه جيدًا بمزيل مكياج مناسب قبل النوم، متبوعًا بالترطيب.

5- إهمال منطقة الرقبة واليدين

التركيز على بشرة الوجه وحده وإغفال الرقبة واليدين خطأ شائع آخر. فالجلد في هذه المناطق رقيق ويُظهر علامات الشيخوخة بسرعة أكبر إذا لم يُعتنَ به.
كثير من النساء يستخدمن الكريمات الواقية أو المرطبات على الوجه فقط، متناسين أن التجاعيد قد تبدأ بالظهور على الرقبة واليدين، مما يفقد المظهر العام شبابه. الحل هو تمديد روتين العناية ليشمل هذه المناطق يوميًا.

6- التدخين والإفراط في الكافيين

التدخين من العوامل المعروفة التي تدمر صحة البشرة، حيث يضيّق الأوعية الدموية ويقلل تدفق الأكسجين والمواد المغذية إلى الجلد، مما يؤدي إلى شحوب البشرة وفقدان مرونتها.
أما الإفراط في شرب الكافيين، فيسبب جفافًا داخليًا للجسم وبالتالي للبشرة، وهو ما يسهّل تكوّن التجاعيد. الاعتدال في هذه العادات أمر ضروري للحفاظ على شباب البشرة.

7- السهر وقلة النوم

النوم الكافي يعدّ من أسرار البشرة النضرة، فخلال ساعات النوم العميق يقوم الجسم بعملية تجديد للخلايا وإصلاح الأنسجة. السهر المتكرر وقلة النوم تعني حرمان البشرة من هذه الفرصة الطبيعية للتجدد، وبالتالي ظهور الانتفاخات والهالات والتجاعيد المبكرة.
ينصح الخبراء بالحصول على ما لا يقل عن 7-8 ساعات نوم يوميًا بجودة جيدة.

8- الإفراط في تعابير الوجه

قد يبدو الأمر مفاجئًا، لكن تكرار بعض التعابير مثل العبوس، رفع الحاجبين، أو التحديق باستمرار يساهم مع الوقت في ظهور ما يُعرف بـ "تجاعيد التعبير". ومع ضعف مرونة البشرة بمرور العمر، تصبح هذه الخطوط ثابتة ودائمة.
الحل يكمن في الوعي بالعادات اليومية، مثل ارتداء نظارات شمسية لتجنب التحديق، ومحاولة الاسترخاء وتخفيف التوتر الذي ينعكس على ملامح الوجه.

9- إهمال النظام الغذائي والماء

البشرة مرآة لما يدخل الجسم. تناول أطعمة غنية بالسكريات والدهون المشبعة، مع قلة شرب الماء، من الأخطاء التي تؤدي إلى فقدان مرونة الجلد وزيادة نشاط الجذور الحرة المسؤولة عن الشيخوخة.
النظام الغذائي الغني بالخضروات والفواكه الطازجة، إضافة إلى شرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يوميًا، يمد البشرة بالعناصر المضادة للأكسدة ويحافظ على شبابها.

10- الإفراط في استخدام مستحضرات مضادة للتجاعيد

على الرغم من أن منتجات العناية المضادة للشيخوخة قد تكون مفيدة، إلا أن الاستخدام المبالغ فيه أو غير المناسب لها قد يؤدي إلى نتائج عكسية، مثل تهيج البشرة أو ترققها.
الخطأ يكمن في الاعتماد الكلي على هذه المنتجات دون اتباع روتين صحي شامل. الوقاية الحقيقية تكمن في أسلوب حياة متوازن، مع اختيار مستحضرات مناسبة للعمر ونوع البشرة.
 

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.