أفضل وأقوى وصفات من الطبيعة، لتقوية الأظافر

تقوية الأظافر من الطبيعة، تُعد الأظافر من العلامات الجمالية التي تعكس صحة الجسم واهتمام المرأة بنفسها، لكن كثيرًا ما تتعرض الأظافر للتكسر، والتقصف، أو التغير في اللون والملمس بسبب عوامل متعددة مثل التغذية غير المتوازنة، استخدام المنظفات القاسية، أو قلة الترطيب.

ماسكات طبيعية لتفتيح البشرة بعد التعرض للشمس المحرقة

مع الرطوبة والحر: ماسكات طبيعية لنضارة البشرة بجميع أنواعها

وتعد الوصفات الطبيعية من أفضل الحلول الفعالة لتقوية الأظافر دون الحاجة للمواد الكيميائية.

أكدت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أن الاهتمام بالأظافر لا يقتصر فقط على التجميل الخارجي، بل يعكس حالة الجسم الصحية بشكل عام، ويمكن الاعتماد على الطبيعة بنسبة كبيرة في تقوية الأظافر من خلال التغذية السليمة، الزيوت الطبيعية، والوصفات المنزلية البسيطة.

في هذا التقرير، تستعرض خبيرة العناية بالبشرة، أفضل الطرق الطبيعية للعناية بالأظافر وتقويتها، إلى جانب نصائح مهمة للحفاظ على صحتها.

أولًا: أسباب ضعف الأظافر

قبل التطرق إلى طرق العلاج الطبيعية، من المهم معرفة الأسباب الشائعة لضعف الأظافر:

1. نقص الفيتامينات والمعادن مثل الحديد، الزنك، والكالسيوم.

2. سوء التغذية أو الأنظمة الغذائية غير المتوازنة.

3. الترطيب غير الكافي للأظافر واليدين.

4. الإفراط في استخدام طلاء الأظافر ومزيلاته التي تحتوي على الأسيتون.

5. التعرض المستمر للمنظفات والمواد الكيميائية** دون ارتداء قفازات.

6. العوامل النفسية مثل التوتر وقضم الأظافر.

ثانيًا: أطعمة طبيعية لتقوية الأظافر

الغذاء هو الأساس الأول لصحة الجسم والأظافر. ومن أبرز الأطعمة التي تُساهم في تقوية الأظافر:

البيض: غني بالبروتين والبيوتين، وهما عنصران مهمان لنمو الأظافر.

اللوز والمكسرات: تحتوي على فيتامين E والزنك.

السبانخ والخضروات الورقية: مليئة بالحديد وحمض الفوليك.

الأسماك الدهنية: مثل السلمون، لأنها تحتوي على أوميجا 3 التي تحافظ على رطوبة الأظافر.

البقوليات: غنية بالبروتين والحديد.

الجزر: يحتوي على فيتامين A الذي يمنع هشاشة الأظافر.

 ثالثًا: زيوت طبيعية لتقوية الأظافر

الزيوت الطبيعية لها فعالية كبيرة في تقوية الأظافر وتغذيتها من الجذور:

1. زيت الزيتون: يحتوي على مضادات أكسدة وفيتامين E، يساعد في ترطيب الأظافر وتقويتها.

   طريقة الاستخدام: يُدفأ قليل من الزيت وتُنقع فيه الأظافر لمدة 10 دقائق يوميًا.

2. زيت جوز الهند: يحتوي على خصائص مضادة للفطريات ويمنع هشاشة الأظافر.

    يُستخدم بتدليك الأظافر والجلد المحيط بها كل ليلة.

3. زيت الخروع: غني بفيتامين E والأحماض الدهنية.

   يُمكن استخدامه كقناع أسبوعي للأظافر.

4. زيت اللوز الحلو: يمنح الأظافر لمعانًا وقوة ويحميها من الجفاف.

 رابعًا: وصفات طبيعية منزلية لتقوية الأظافر

 1. وصفة الليمون وزيت الزيتون

المكونات: ملعقة صغيرة من عصير الليمون + ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

الطريقة: تُمزج المكونات وتُنقع الأظافر فيها لمدة 10-15 دقيقة.

الفائدة: الليمون يُفتح لون الأظافر ويقضي على الاصفرار، وزيت الزيتون يرطبها.

 2. وصفة الثوم لتقوية الأظافر

الطريقة: يُفرم فص ثوم ويُفرك به الأظافر أو يُمكن خلطه بزيت الزيتون.

عدد المرات: مرتين أسبوعيًا.

الفائدة: الثوم يحتوي على الكبريت، ويعزز نمو الأظافر ويقويها.

 3.وصفة خل التفاح

الطريقة: يُخلط مقدار من خل التفاح مع مقدار مماثل من الماء وتُنقع الأظافر لمدة 5-10 دقائق.

الفائدة: يُوازن الحموضة، ويقوي الأظافر ويمنع الالتهابات.

 خامسًا: نصائح هامة للحفاظ على قوة الأظافر

1. شرب الماء بكميات كافية لترطيب الجسم من الداخل.

2. عدم استخدام الأظافر كأداة (لفتح العلب أو خدش الأسطح).

3. قص الأظافر بشكل منتظم وتجنب القص العميق.

4. تجنب طلاء الأظافر لفترات طويلة دون راحة.

5. ارتداء قفازات أثناء التنظيف لحمايتها من المنظفات.

6. استخدام كريم مرطب للأيدي والأظافر بعد غسل اليدين.

 سادسًا: مكملات طبيعية لتقوية الأظافر

في بعض الحالات، قد يكون من المفيد تناول مكملات تحتوي على:

البيوتين (فيتامين B7): يُعزز سماكة الأظافر ونموها.

الكولاجين البحري: يدعم بنية الأظافر ويحافظ على قوتها.

الزنك والحديد: ضروريان لتغذية الأظافر ومنع هشاشتها.

لكن يُفضل استشارة طبيب أو أخصائي تغذية قبل تناول أي مكملات.

سابعًا: متى تستشيرين طبيب الجلدية؟

إذا استمرت مشاكل الأظافر رغم تطبيق الطرق الطبيعية، أو لاحظتِ تغيرًا في شكلها، لونها، أو وجود خطوط غير طبيعية، فمن الأفضل التوجه لطبيب مختص لاستبعاد وجود مشاكل صحية داخلية مثل فقر الدم أو اضطرابات الغدة الدرقية.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.