الكمون يحارب السرطان ويقوي المناعة وينظم الهضم

فوائد الكمون، الكمون من الأعشاب الشهيرة التي تستخدم كتوابل لنكهتها المميزة والنفاذة وكان يستخدم في الطب القديم.

وفوائد الكمون، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم.

ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية: إن الكمون من أشهر التوابل التي تستخدم في المطبخ العربي والعالمي، فهو لا يضيف فقط نكهة مميزة للطعام بل يحتوي أيضًا على قيمة غذائية عالية تجعله من الأعشاب الطبية المهمة منذ القدم، ويتميز الكمون برائحته العطرية القوية وطعمه الدافئ والمر قليلا، ويستخرج عادة من بذور نبات الكمون الذي ينتمي إلى عائلة البقدونس.

فوائد الكمون للصحة 

وأضاف السيد، أن من فوائد الكمون للصحة:

• يساعد الكمون على تحسين عملية الهضم وتقليل مشاكل الانتفاخ والغازات.
• يحفز إفراز الإنزيمات الهاضمة التي تسهل امتصاص العناصر الغذائية.
• يستخدم كعلاج طبيعي لعسر الهضم والإمساك.
• يحتوي الكمون على مضادات أكسدة تساعد في حماية القلب من الالتهابات.
• يعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد.
• يساهم في تحسين الدورة الدموية وضبط ضغط الدم.
• أظهرت دراسات أن الكمون قد يساعد في خفض مستويات السكر في الدم.
• يعزز حساسية الأنسولين، مما يفيد مرضى السكري أو المعرضين للإصابة به.
• الكمون غني بفيتامين C والحديد، ما يعزز مناعة الجسم.
• يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا والفيروسات تساعد في الوقاية من الأمراض.
• تناول الكمون يساعد في تحسين التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
• يحد من الشهية وينظم مستويات السكر، مما يقلل من تخزين الدهون.
• يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية بفضل خصائصه المهدئة.
• يوازن الهرمونات ويساعد في تحسين صحة الجهاز التناسلي.
• يستخدم تقليديا لتعزيز إنتاج الحليب لدى المرضعات.
• يعمل كمذيب طبيعي للبلغم ويساعد في علاج السعال ونزلات البرد.
• يخفف من أعراض الربو والتهابات الشعب الهوائية.
• الكمون يساعد الكبد في التخلص من السموم الضارة.
• يحسن من وظائف الكبد ويقلل من فرص الإصابة بأمراضه.
• بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يحارب علامات الشيخوخة ويمنح البشرة نضارة.
• يساعد في تقوية بصيلات الشعر ويمنع تساقطه عند استخدامه كزيت أو في وصفات طبيعية.
• يحتوي الكمون على مركبات نباتية تساعد في الوقاية من نمو الخلايا السرطانية.
• يعمل كمضاد للأكسدة يحمي الخلايا من التلف.

محاذير تناول الكمون

وتابع، يفضل تناول الكمون بكميات معتدلة لتجنب اضطرابات المعدة، وقد يسبب الحساسية لبعض الأشخاص، ويجب على الحوامل استشارة الطبيب قبل الإفراط في تناوله لأنه قد يحفز انقباضات الرحم.

فوائد الأفوكادو، يحسن الذاكرة والمناعة ويساعد على إنقاص الوزن

فوائد الجرجير لجمال البشرة والشعر وتوازن الهرمونات

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.