فوائد حب الرشاد، يقوى المناعة وينظف القولون ويعالج أنيميا فقر الدم
فوائد حب الرشاد، حب الرشاد من الحبوب التى نالت شهرة واسعة فى وقتنا الحالى، حيث يضاف إلى طبق السلطة والمقبلات المختلفة.
وفوائد حب الرشاد، عديدة لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم، وينصح الخبراء دائما بتناوله.
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، إن حب الرشاد من النباتات التى تقدم كخضراوات ورقية أو كحبوب، ولها قيمة غذائية عالية وهى من الفصيلة الصليبية، ونال شهرته لأهميته فى علاج السكر وانقاص الوزن.
القيمة الغذائية الموجودة في حب الرشاد
وأضاف السيد، أن حب الرشاد له قيمة غذائية عالية لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم مثل الحديد والكالسيوم وفيتامين سي وفيتامين أ وفيتامين ب والفسفور والدهون الصحية والمنجنيز ونسبة عالية من مضادات الأكسدة.
فوائد حب الرشاد
وتابع، أن من فوائد حب الرشاد التى تدفعنا لتناولها:-
- يحمي من السرطانات لأنه يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم لمنع تكون الخلايا السرطانية.
- تعزز من صحة البشرة وجمالها وحمايتها من التجاعيد.
- يعزز من جمال الشعر وتساعد في علاج جميع مشاكله.
- يستخدم في علاج التئام كسور العظام سريعًا لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
- يقوي العظام والمفاصل والأسنان لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
- يمنع اضطرابات الجهاز الهضمي ويطرد الغازات.
- يقوي المناعة لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم.
- يساعد في تنظيم حركة الجهاز الهضمي ويمنع الإصابة بالإمساك لاحتوائه على الألياف التى تساعد في عملية الهضم وتنظف القولون.
- يساعد في علاج أنيميا فقر الدم لاحتوائه على الحديد وفيتامين سي الذي يحفز الجسم على امتصاص الحديد.
- يخفض مستوى الضغط والسكر بالدم.
- يساعد في إنقاص الوزن لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تسعى بالشبع لفترات طويلة كما أنها ترفع معدلات حرق الدهون بالجسم.
- يساعد في الإقلاع عن التدخين.
- تفتت حصوات ويعزز من صحة الكلى.
- يساعد في علاج الصداع.
- يذيب البلغم ويعزز من صحة الجهاز التنفسي.
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
- يخفض مستوى الكوليسترول بالدم.
محاذير تناول حب الرشاد
وحذر الدكتور أحمد السيد، من الإفراط في تناول حب الرشاد، وقال إنه يسبب، خفض مستوى البوتاسيوم بالجسم، وكثرة التبول، وانخفاض شديد في معدلات ضغط الدم ما يسبب هبوطًا في الدورة الدموية، كما أنه ممنوع على مرضى السكر لأنه يسبب إنخفاض شديد فى مستوى السكر، كما أنه ممنوع على الحوامل.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ،الدوري المصري، كأس مصر، دوري القسم الثاني, دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
