قارئ يسأل: "هل هناك أعراض للجفاف؟"
ورد لبوابة "فيتو" سؤال من القارئ سعد محمد: عملي يضطرني للبقاء في الشارع فترات طويلة، وللأسف أسهو عن شرب كمية كافية من الماء، فهل هناك مؤشرات لتعرضي للجفاف؟.
أجاب الدكتور أحمد السيد، أخصائي التغذية العلاجية، قائلاً: مع شدة حرارة الطقس نحتاج لكميات مضاعفة من الماء، وهناك عدة مؤشرات على التعرض للجفاف.
الظمأ الشديد، والإمساك، وآلام العظام، ومشكلات التركيز، وجفاف البشرة، والحلق، مع الصداع، مع تغير لون البول للبني الغامق.
