أخصائية تغذية تنصح بتجنب الإفراط في تناول الفيتامينات الجاهزة من الصيدليات
أكدت الدكتورة هبة حسين عوض أخصائى التغذية بالمعهد القومى للتغذية أنه لا يوجد طعام محدد يرفع جهاز المناعة بالجسم.
وأكدت فى تصريحات صحفية أن تناول أغذية صحية ومفيدة منها الخضار والفاكهة وشرب مياه بكميات كافية للجسم يجعل الإنسان يتمتع بصحة جيدة.
وأكدت أخصائى التغذية ضرورة الحصول على الكميات الكافية من البروتين والبعد عن السكريات، وأشارت إلى أن فيتامين سى من الفيتامينات التى تدعم جهاز المناعة ومتوفرة فى بعض الأغذية منها البرتقال واليوسفى والفلفل الرومى وكذلك ضرورة تناول فيتامين أ المتوفر فى الجزر والبطاطا والقرع ونصحت بتجنب الحصول على الفيتامينات الجاهزة من الصيدليات والاعتماد على الفيتامينات الطبيعية فى الأطعمة.
