4 مشروبات طبيعية تناولها عقب اللحوم لراحة معدتك

تناول اللحوم بوفرة في عيد الأضحى المبارك، قد يسبب اضطرابات المعدة والقولون العصبي مثل الإمساك والإسهال والانتفاخات لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون.

3 أنواع من الفاكهة تناولها عقب لحوم العيد حفاظا على الصحة

ويقول الدكتور أحمد السيد، أخصائي التغذية: إن الإفراط في تناول لحوم العيد يؤثر على المعدة والجهاز الهضمي بشكل عام، وأيضا القلب والشرايين والأوعية الدموية والكلى، لذا يجب عدم الإفراط في تناولها حيث تكفي مرة واحدة فقط على وجبة الغداء، وهناك 4 مشروبات طبيعية يجب تناولها عقب تناول اللحوم لراحة المعدة، منها:

1- القرفة، وهي من الأعشاب المطهرة؛ إذ تطرد السموم من الجسم وتنظم حركة الهضم، وتنظم السكر بالدم، وتحرق الدهون وتخفض نسبة الكوليسترول، ولكن على مرضى القرح والالتهابات بالمعدة الامتناع عن تناولها.

2- الشاي الأخضر، وهو مضاد قوى للأكسدة، ومهضم قوى أيضا، وطارد للسموم من الجسم ومنظم لحركة الأمعاء.

3- النعناع، مشهور بقدرته على تطهير المعدة وتسهيل عملية الهضم، وخفض الكوليسترول.

4- الليمون الدافئ، وهو يحتوى على نسبة عالية من فيتامين سي المعروف بقدرته على تحفيز الجسم لامتصاص الفيتامينات والمعادن المهمة، ويقوي المناعة أيضا، والأهم من ذلك أنه يطهر الجسم من السموم وينظم عملية الهضم.