لمدمني القهوة.. نصائح للتغلب على الحرمان منها أثناء الصيام
القهوة من المشروبات المنبهة التي منها معظم الشباب، فهي تنبه المخ وتنشط الذاكرة وتساعد على التركيز، وقد تصل مع بعضهم إلى الإدمان ما يؤثر عليهم أثناء صيام شهر رمضان.
وتقول الدكتورة "منى أيمن"، خبيرة التغذية، إن إدمان الكافيين من الأمور التي تلزم صاحبها تناول القهوة والمنبهات يوميا لتجنب أعراضه المزعجة مثل الصداع والكسل والمزاج السيئ، لذا يجب الاعتدال في تناول المنبهات لتجنب إدمانها.
وأضافت "منى"، أن مدمني القهوة يعانون في شهر رمضان المبارك بسبب الصيام، حيث يحتاج المخ جرعة الكافيين اليومية، ما يسبب الصداع وعدم القدرة على فعل شئ، ولتجنب هذا يجب تناول كوب من القهوة في السحور، وبالرغم من أنها قد تشعر بالعطش إلا أن هذا الكوب كفيل بعدم الشعور بالصداع الناتج عن نقص الكافيين أثناء الصيام.
