تمارين صباحية لزيادة النشاط وتقوية العضلات (فيديو)

قدم برنامج "صباح البلد" المذاع على فضائية صدى البلد، فقرة رياضية ضمت تمارين صباحية لزيادة النشاط وتقوية العضلات، وقدم الكابتن حسام أبو هاشم هذه التمارين المتنوعة.

وأكد أبو هاشم خلال الفقرة التي دارت بشكل أساسى عن طريقة تكوين العضلات في الجسم، أنه يمكن تقوية العضلات من خلال تمرين العضلة والأخرى المقابلة لها، موضحًا ذلك بالتمارين، كما قدم تمارين لتقوية عضلات القدم squat.