5 أكلات ممنوع تقديمها في اللانش بوكس

تهتم الأمهات كثيرا بتحضير اللانش بوكس أثناء الدراسة، حيث تحرص على وضع الأكلات المشبعة به، والتي تغذى الطفل أثناء تواجده في المدرسة.

ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية: إن هناك 5 أكلات ممنوع وضعها داخل اللانش بوكس حفاظا على صحة الطفل، منها:
1- اللحوم بأنواعها، وذلك لأنها تتفاعل مع الهواء سريعا وينشأ عليها البكتيريا والجراثم ما يتسبب في تلفها وتغير مذاقها.
2- المقليات والدهون وهى أكلات تسبب التخمة والكسل وتجعل الطفل أكثر خمولا بعد تناولها مايؤثر على نشاطه وتركيزه داخل المدرسة.
3- الفاكهة المقطعة مثل التفاح والكمثرى والجوافة، لأنها تتفاعل مع الهواء ويتغير لونها ومذاقها وتفقد قيمتها الغذائية.
4- الحلوى الجاهزة مثل السكاكر والشيكولاتة، وهى تجعل الطفل أكثر حركة وتشتت تركيزه، كما أنها تشعره بالجوع الشديد والهمدان عقب تناولها بفترة.
5- العصائر المعلبة والشيبسى وهى تحتوى على مواد كيميائية ومكسبات طعم ولون وسكريات ودهون تؤثر على صحة الطفل.