أطعمة قدميها لأفراد أسرتك بعد التعرض للعواصف الترابية

نواجه اليوم وغدا طقسا سيئا، فنواجه رياحا محملة بالأتربة، وما يزيد الأمر سوءا اضطرار الكثيرين للذهاب للعمل خلال هذا الطقس السيئ، وكذلك لازالت امتحانات النصف الأول من العام الدراسي مستمرة، ويضطر الكثير من الطلاب الذهاب للمدارس لأداء الامتحان ومواجهة العواصف الترابية، مما يستدعي ضرورة اتخاذ الاحتياطات الصحية.

وتؤكد الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أنه لابد أن تحرص كل أم على حماية أفراد أسرتها من آثار استنشاق الأتربة، خلال الخروج في هذا الطقس السيئ، وهو ما يمكن مواجهته من خلال تناول بعض الأطعمة، التي تعمل على توسيع الشعب الهوائية، وتنقي الرئتين، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

التفاح
يحتوي التفاح على مركبات "الفلافونويد"، التي تساعد على توسيع الممرات الهوائية، وتنقي الرئتين من آثار الأتربة المتراكمة.