7 فوائد صحية لتناول الجزر في رمضان
الجزر أحد أنواع الخضراوات التي يعدها البعض فاكهة "الفقراء"، كما أنه يدخل غذاءً أساسيًا في العديد من أنواع الحِميات الغذائية.
الدكتور علي الدجوي، أستاذ الطب البديل، يؤكد على احتواء الجزر على نسب عالية من فيتامين A إضافة إلى مجموعة فيتامينات B وC وE، كما أنه غني بالنحاس والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيزيوم.
وألمح "الدجوي" إلى أن تناول الصائمين للجرز في رمضان يعود عليهم بالعديد من الفوائد الطبية، من أبرزها:
- علاج للتوتر المصاحب للصوم.
- حماية البشرة وإعادة البريق إليها.
- تطهير المعدة والحماية من التسمم.
- محاربة الالتهابات في الجسم.
- تسكين الآلام.
- تنظيم حركة الأمعاء.
- التخفيف من ترسبات الكولسترول في الأوعية الدموية، والتي تكثر في رمضان بسبب العادات الغذائية الخاطئة، وتناول المقالي والحلويات الدسمة.
