4 نصائح ذهبية للتمتع بأظافر صحية وقوية في رمضان
تتعرض أظافر المرأة إلى الجفاف والتشقق طوال شهر رمضان بسبب قلة شرب الماء، إضافة إلى اتباعها لبعض من العادات الغذائية السيئة.
الدكتور عادل عبد العال، أستاذ الطب البديل يقدم لسيدات "بيت العز" مجموعة من النصائح السهلة والبسيطة للحفاظ على أظافرهن في رمضان، وهى:
-عدم استخدام الأظافر في حك أو تقطيع أو شد الأجزاء القاسية داخل المطبخ، لأن ذلك يؤدي إلى تكسرها، وهنا ينصح بارتداء القفازات الخاصة قبل البدء في التنظيف أو التعامل بالأيدي مع المواد الكيماوية أو المنظفات لتتجنبي تأثيرها السلبي على أظافركِ.
- لابد من اتباع نظام غذائي غني بالمعادن والفيتامينات للحفاظ على صحة الأظافر وقوتها.
-تناول الكالسيوم من مصادره الطبيعية، إضافة لضرورة تناول كوب من الزبادي يوميا، وفي حالة ظهور الأظافر بشكل جاف وباهت، لأن هذا علامة على نقص الكالسيوم.
-نقع الأظافر في مقدار من زيت الزيتون كونه عنصرا أساسيا لتعزيز قوة الأظافر وتغذيتها وحمايتها من التكسر والتقصف المستمر.
