الفوائد الصحية والجمالية لتناول تفاحة على السحور
"تفاحة كل يوم تغنيك عن الذهاب للطبيب".. هذه المقولة أثبتت منذ قديم الأزل صحتها، بسبب الفوائد الصحية المميزة التي تمنحها التفاحة لجسم الإنسان خاصة إذا تم استبدال وجبة السحور بتفاحة وكوب زبادي.
ويوضح الدكتور علي الدجوي أستاذ الطب البديل، الفوائد الصحية والجمالية لتناول تفاحة على السحور، ومنها:
- تخلص الإنسان من الأرق ليلا وتساعده في الحصول على نوم هادئ ومريح.
- يزيد تناول التفاح قبل النوم من شعور الإنسان بالرضا وعدم التوتر والقلق وبالتالي يتخلص من الاكتئاب وتتحسن حالته المزاجية.
- يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب ومع المداومة على تناوله قبل النوم فهو يقوم بتنظيم عملية نقل الدم من وإلى القلب حيث يزداد تدفق الدم إلى القلب.
- تساعد على تنظيف المعدة والأمعاء ومعها تتخلص من مشكلات الجهاز الهضمي.
- عند الالتزام بتناول تفاحة يوميًا قبل النوم يرتفع كفاءة جهاز المناعة وبالتالي يقل خطر تعرض جسمك للأمراض الخطيرة.
- يساعدك تناول تفاحة قبل النوم على تخليص جسمك من جميع السموم الموجودة به وقتل البكتيريا والميكروبات.
– تزيد من حيوية ونضارة الجسم كله وينعكس ذلك بشكل واضح على البشرة حيث تزداد نعومتها وإشراقها.
-تعمل على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ وتخفف من الشعور بالجوع عند الاستيقاط من النوم صباحًا.
