3 نصائح تخلصك من رائحة الفم الكريهة خلال الصوم

يعانى الكثير من رائحة الفم الكريهة خلال الصيام والتي تسبب لهم العديد من المشكلات المحرجة أثناء التحدث مع الآخرين.. لذا يقدم الدكتور أسامة حمدى، أخصائى طب الفم والأسنان أهم النصائح التي تساعدك في التخلص من هذه المشكلة المزعجة بشكل سريع وفعال.

العادات الغذائية
كلما كانت العادات الغذائية للإنسان سليمة وصحية كلما تمتع بنفس منعش طوال اليوم حتى وأن كان في الصيام.. لذا أطالب من الجميع التركيز على الأطعمة الصحية مثل طبق السلطة والذي يتكون من خضراوات طازجة تساعد على التخلص من البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة كما يكمن تناول عصير الليمون أو البقدونس أو النعناع خلال وجبة السحور والذي يساعد أيضا على الاحتفاظ بنفس منعش.

غسل الأسنان
غسل الأسنان من الأساسيات التي تحفاظ على صحة وسلامة الأسنان كما تساعد أيضا في التخلص من البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة لذا قوموا بغسل أسنانكم جيدا واعتنوا بها من خلال استخام المضمضة والتي تعقم الفم كما يمكنك غسل أسنانك بماء وملح مرة يوميا فهذا حل قوى أيضا للتخلص من الروائح الكريهة.

الماء
تناول بما يقارب من لترين ماء بعد الإفطار وهذا حل سريع وفعال للتخلص من هذه المشكلة المزعجة لأن الماء تعمل على تنقية الجسم من السموم والرائحة الكريهة للفم واحد منهم احرصوا على تناول الماء فهو مفيد لكافة أعضاء الجسم وليس فقط الفم.