4 نصائح تخلصك من وزن الأرداف الزائد
زيادة وزن الأرداف من الأمور التي تصيب الكثير من الفتيات والسيدات، ويعود ذلك إلى عدة أسباب منها العادات الغذائية الخاطئة، يؤثر ذلك على مظهر الجسم ويزعج الفتيات كثيرا ويسببن لهن الحرج والضيق.
الدكتورة إيمان فكرى استشارى السمنة والتغذية العلاجية تقدم 4 نصائح تساعد على التخلص من وزن الأرداف الزائد.
1- تناول الفجل الأبيض يوميا.
2- تناول السالمون مرتين أسبوعيا.
3- تجنب تناول المشروبات الغازية .
4- ممارسة رياضة المشي نصف ساعة يوميا.
