أفضل الخطوات لتعود الأطفال على الصيام
كل أم ينتابها الخوف على طفلها عندما يخوض تجربة الصيام الأولى أو عند محاولتها على تعويده على الصيام خاصة في الحر الشديد، الذي يؤثر على الكبار تأثيرا شديدا.
الدكتور إبراهيم شكري سيدعمك ببعض الإرشادات والنصائح لتحضير طفلك لسنة أولى صيام وهى.
- عودي طفلك على الصيام في سنٍ مبكرة حتى لا يشق عليه الصيام بعد ذلك، وهنا لابد وأن يبدأ من سن الخامسة بالصوم لساعات قليلة ثم يزيد الأمر تدريجيا مع التقدم في السن ليصل إلى ما بعد الظهر ثم إلى العصر حتى يستطيع الصمود إلى المغرب.
- لا تصري عليه مواصلة الصيام لأن القدرة على تحمل الجوع والعطش تختلف من طفلٍ لآخر خصوصا إذا كان جسمه ضعيفا أو مصابا ببعض الأمراض، وتأكدي من أن صحته جيدة بإجراء بعض الفحوصات الطبية له قبل رمضان.
- في سن العاشرة يستطيع طفلك الصيام دون مشقة بمساعدة بسيطة منك كأن تؤخري له وجبة الإفطار الصباحية إلى الظهر ويكون الغداء وقت المغرب مع باقي الأسرة وبذلك يكون قد صام ربع اليوم.
- تدريجيا حاولي معه تجربة صيام يوم كاملٍ بصورة دائمة واحرصي على مراقبته، عند ملاحظة أي نوعٍ من التعب أو الدوخة قدمي له الطعام على الفور.
- إذا استطاع إكمال يومه الأول دون متاعب أو مضاعفات ابدئي تجربة الصيام المتقطع أي أن يصوم يوم ويفطر اليوم الذي يليه إلى أن يصبح قادرا على الصيام بصورة طبيعية.
