ماذا تأكل في شم النسيم 2026؟ دليل غذائي صحي وسهل من معهد التغذية
مع اقتراب احتفالات شم النسيم في أبريل المقبل، يسعى كثيرون للاستمتاع بالأطعمة التقليدية مثل الفسيخ والرنجة ، لكن أطباء التغذية يحذرون من الإفراط فيها بسبب ارتفاع نسبة الأملاح وصعوبة الهضم. وأكد المعهد القومي للتغذية على ضرورة اختيار بدائل صحية ومتوازنة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والشعور بالشبع، مشيرًا