الإمساك المزمن، كيف يميز الطبيب بين العادي والخطير؟
قال الدكتور أحمد الشربيني، رئيس قسم الباطنة بمستشفى الشيخ زايد التخصصي بوزارة الصحة، إن التفرقة في تشخيص حالات الإمساك والإسهال عند المرضى، تساعد بشكل كبير في العلاج الفعال.
خطورة الإمساك الذي يمتد لأكثر من أسبوعين
وأوضح الشربيني في فيديو توعوي على الصفحة الرسمية لوزارة الصحة على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" أن طبيعة الإخراج تختلف من شخص لآخر، فالبعض معتاد على إمساك متكرر كل يومين، مع صعوبة في التبرز، ويعيش مع ذلك دون مشاكل، بينما يبدأ البعض الآخر بملاحظة تغير في عاداته، مثل الإمساك الذي يمتد لأكثر من أسبوعين، عندها يصبح استشارة الطبيب ضرورية.
وأشار إلى أن الحالات التي ترافقها أعراض مثل وجود دم في البراز أو ارتفاع في الحرارة تستدعي إجراء تحاليل دقيقة، وربما منظار وأخذ عينة للفحص، خاصة عند كبار السن، لأن هناك احتمالية التفكير في الأورام أو السرطان.
وضع نظام غذائي محدد مع جرعات مناسبة من الملينات
وأكد الدكتور الشربيني أن الأطباء يقومون بوضع نظام غذائي محدد مع جرعات مناسبة من الملينات ضمن بروتوكول طبي يساعد المريض على التبرز بشكل طبيعي، مع أهمية تجنب العصبية والقلق والقولون العصبي كعامل مؤثر في الإمساك.
أكد أن التعامل مع الإمساك بشكل صحيح مع الطبيب المتابع هو الطريقة الأمثل للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والوقاية من مضاعفات محتملة.
نصائح فعالة للتخلص من الإمساك
ويعاني عدد من الأشخاص من مشكلة الإمساك، والتي تؤثر بشكل مباشر على جودة الحياة والصحة
وأكدت وزارة الصحة أن اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يساهم بشكل كبير في الوقاية منه والتخفيف من أعراضه.
وقدمت مجموعة من النصائح البسيطة والفعالة للتغلب على الإمساك، أبرزها:
١- الإكثار من تناول الألياف الغذائية، حيث تساعد الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الإخراج.
٢- شرب كميات كافية من المياه يوميًا، إذ يعد الجفاف من الأسباب الرئيسية للإمساك.
٣- ممارسة النشاط البدني بانتظام، مثل المشي اليومي، لما له من دور في تنشيط حركة الجهاز الهضمي.
٤- الالتزام بمواعيد منتظمة لدخول الحمام، خاصة بعد الوجبات، مع تجنب تأجيل الحاجة إلى التبرز.
٥- تناول المشروبات الدافئة، التي تساعد في تحفيز حركة الأمعاء، مثل القهوة أو الأعشاب الطبيعية.
٦- تقليل تناول الأطعمة الدسمة والمقلية والوجبات السريعة التي تزيد من حدة المشكلة.
كما شددت وزارة الصحة على ضرورة مراجعة الطبيب في حال استمرار الإمساك لفترة طويلة أو ظهور أعراض مصاحبة مثل الألم الشديد أو النزيف، لتحديد السبب ووصف العلاج المناسب.
وأكدت أن التوازن في النظام الغذائي ونمط الحياة يظل الحل الأمثل للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والوقاية من المشكلات المرتبطة به.
