الأربعاء 21 يناير 2026
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

5 نصائح تساعدك فى التغلب على الأرق والتوتر

5 نصائح تساعدك في التغلب على الأرق والتوتر

5 نصائح تساعدك في التغلب على الأرق والتوتر

الأرق من المشكلات التي يعاني منها العديد من الشباب والفتيات لأسباب عديدة أبرزها استخدام الشاشات طوال الوقت والضغوط العصبية والنفسية وكثرة التفكير.

الأكثر قراءة

موقف صلاح، تشكيل ليفربول المتوقع أمام مارسيليا في دوري أبطال أوروبا

القاهرة 22 وأسوان تقترب من الـ 30، درجات الحرارة اليوم الأربعاء في محافظات مصر

السيسي يشارك اليوم في أعمال منتدى دافوس 2026

اليوان الصيني يسجل 6.83 جنيه في البنك المركزي اليوم الأربعاء 21- 1- 2026

دافوس 2026، السيسي يشارك اليوم في جلسة الرؤساء التنفيذيين للشركات العالمية

ضبط 34 بلطجيا وهاربا من المراقبة و98 سلاحا ناريا خلال حملات بالمحافظات

مطار القاهرة يعلن تطبيق إجراءات جديدة لتحصيل رسوم دخول الهواتف المحمولة مع القادمين من الخارج

برنامج عمل مكثف للرئيس السيسي اليوم في منتدى دافوس الاقتصادي العالمي

خدمات

المزيد

سعر الدينار البحريني يسجل 126.10 جنيها في بنك QNB

اليوان الصيني يسجل 6.83 جنيه في البنك المركزي اليوم الأربعاء 21- 1- 2026

قفزة صباحية، جنون الذهب يدفع هذا العيار إلى الارتفاع لـ 7457 جنيها

سعر الليرة أمام الدولار في مصرف سوريا المركزي اليوم الأربعاء

المزيد
ads

انفوجراف

ضوابط دخول الهواتف المحمولة من الخارج بدءا من 21 يناير 2026 (إنفوجراف)

المزيد

دين ودنيا

المزيد

هل يجوز صيام الإثنين والخميس في شهر شعبان؟ واعظ بالبحوث الإسلامية يجيب (فيديو)

مواقيت الصلاة، موعد أذان العشاء اليوم الأربعاء 21 - 1 - 2026 في القاهرة والمحافظات

مواقيت الصلاة، موعد أذان المغرب اليوم الأربعاء 21 - 1 - 2026 في القاهرة والمحافظات

المزيد
الجريدة الرسمية