كيف يمكنني علاج انتفاخات القولون المتكررة؟
ورد سؤال لبوابة "فيتو"، من القارئة هدير أحمد تقول فيه: أعاني من انتفاخ القولون بعد تناول الطعام مباشرة، فهل هناك نصائح طبية للوقاية من الإصابة بهذه الآلام.
ينصح الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية، بالالتزام ببروتوكول يومي أثناء إعداد الطعام وتناوله وبعد الانتهاء من الطعام.
بداية استخدام الكمون كعنصر أساسي في تتبيل الطعام، لفاعليته في تخليص المعدة من الانتفاخات، خاصة مع البقوليات، والأطعمة المتسببة في الانتفاخات.
طهي الطعام جيدا، وتناول كميات صغيرة أثناء الوجبة، مع المضغ الجيد، والامتناع تماما عن شرب الماء أثناء تناول الطعام، ويفضل تناول أكثر من وجبة خلال اليوم.
الامتناع عن شرب المياه الغازية، والإكثار من شرب البابونج، الكمون، النعناع، الكراوية، بعد كل وجبة، حيث تساعد في تنظيم الهضم والتخلص من الانتفاخات.
