قبل ما تشتري مكملات غذائية، وزارة الصحة: سر احتياجات الجسم في الأكل الصحي
أكدت وزارة الصحة أهمية الاعتماد على التغذية المتوازنة والمتنوعة باعتبارها المصدر الأساسي لاحتياجات الجسم من العناصر الغذائية الضرورية، مشددة على أن الحصول على الفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون من الطعام يجب أن يكون الخطوة الأولى قبل التفكير في استخدام المكملات الغذائية.
تنويع الأطعمة والاهتمام بجودة الوجبات اليومية
وأوضحت الوزارة، في رسالة توعوية ضمن حملة «هنتغير»، أن النظام الغذائي المتوازن يمكن أن يوفر للجسم احتياجاته من العناصر الغذائية المختلفة، من خلال تنويع الأطعمة والاهتمام بجودة الوجبات اليومية، بما يساعد على دعم وظائف الجسم والحفاظ على الصحة العامة.
وشددت وزارة الصحة على أن الاهتمام بالتغذية السليمة لا يقتصر على كمية الطعام التي يتناولها الفرد، وإنما يرتبط أيضًا بتنوع مكوناته وقدرته على توفير العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، بما يشمل البروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن، مع الحرص على تحقيق التوازن بين المجموعات الغذائية المختلفة.
ونصحت المواطنين بعدم التسرع في شراء المكملات الغذائية أو تناولها لمجرد انتشار استخدامها أو الترويج لفوائدها، مؤكدة ضرورة مراجعة النظام الغذائي أولًا وتقييم العادات الغذائية اليومية، للتأكد من مدى كفايتها في توفير احتياجات الجسم.
استشارة الطبيب المختص قبل استخدام أي مكمل غذائي
كما دعت وزارة الصحة إلى استشارة الطبيب المختص قبل استخدام أي مكمل غذائي، لتحديد مدى الحاجة إليه واختيار النوع والجرعة المناسبين وفقًا للحالة الصحية والاحتياجات الفردية، بدلا من تناول المكملات دون تقييم طبي.
وأكدت وزارة الصحة أن تحسين جودة الغذاء اليومي وتنويع مكوناته يمثلان نقطة البداية للحفاظ على صحة الجسم، وأن المكملات الغذائية ليست بديلا عن النظام الغذائي الصحي، وإنما تكون ضرورية في حالات محددة يقررها الطبيب.
