بعد انتشاره مؤخرا، أسباب التوقف القلبي المفاجئ عند الشباب وطرق الوقاية
انتشرت فى الفترة الأخيرة ظاهرة الموت المفاجئ نتيجة توقف القلب خاصة بين الشباب وبدون أى أعراض استباقية وهو الأمر الذى حير العديد من الأشخاص.
توقف القلب المفاجئ له أسباب طبية عديدة، وهو ما يلزم بعض الفئات بالمتابعة مع طبيب قلب لتجنب حدوث أى مضاعفات.
أسباب التوقف القلبي المفاجئ عند الشباب
ويقول الدكتور كريم شرابي تخصص رعاية مركزة وحالات حرجة: إن الموت المفاجئ لا يرتبط دائما بكبر السن، فالتوقف القلبي المفاجئ يمكن أن يحدث لدى الشباب أيضا، وفي بعض الحالات يكون أول علامة على وجود مشكلة قلبية لم تكن معروفة من قبل، ومن أهم الأسباب التي قد تقف وراء التوقف القلبي المفاجئ لدى الشباب:
- بعض اضطرابات كهرباء القلب، ومنها اضطرابات نظم القلب الوراثية.
- بعض أمراض عضلة القلب، خاصة الحالات الوراثية أو غير المكتشفة.
- بعض العيوب الخلقية في القلب أو الشرايين.
- وفي بعض الرياضيين، قد تظهر المشكلة أثناء المجهود الشديد، خاصة عند وجود مرض قلبي غير مشخص.
أعراض تؤكد وجود مشكلة فى القلب
وأضاف شرابي، أن الأخطر أن بعض هذه الحالات قد تمر دون أعراض واضحة قبل حدوث المشكلة، لكن في أحيان أخرى، قد يرسل الجسم إشارات تحذيرية، ونحن نتجاهلها، مثل:-
- الإغماء المفاجئ، وخصوصا أثناء ممارسة الرياضة أو المجهود.
- خفقان متكرر أو شعور واضح بعدم انتظام ضربات القلب.
- ألم أو ضغط في الصدر، خاصة أثناء المجهود.
- ضيق نفس غير معتاد أو أشد من المتوقع أثناء ممارسة الرياضة.
- وجود تاريخ عائلي لوفاة مفاجئة أو أمراض قلبية وراثية في سن صغيرة.
طرق الوقاية من توقف القلب المفاجئ
وتابع، أن هناك بعض النصائح التى تساعد فى الحفاظ على صحة القلب والوقاية من التوقف القلبي المفاجئ، منها:
- الابتعاد عن التدخين بكل أشكاله، والسجائر الإلكترونية ليست خالية من المخاطر، كما أن النيكوتين يؤثر في القلب والأوعية الدموية.
- عدم الإفراط في مشروبات الطاقة والمنبهات، خصوصا عند تناول كميات كبيرة منها أو استخدامها بالتزامن مع مجهود شديد وقلة النوم.
- النوم الكافي والمنتظم جزء مهم من نمط الحياة الصحي، بينما ترتبط قلة النوم المزمنة بارتفاع مخاطر بعض المشكلات الصحية، ومنها ارتفاع ضغط الدم واضطرابات التمثيل الغذائي.
- ممارسة الرياضة، ولكن بذكاء، فالنشاط البدني مفيد جدا لصحة القلب، لكن الإغماء أو ألم الصدر أو الخفقان الشديد أثناء التمرين ليس أمر طبيعي ينبغي تجاهله والاستمرار في ممارسة الرياضة رغم حدوثه.
- الخفقان أو ألم الصدر أو ضيق النفس لا يعني بالضرورة وجود مشكلة خطيرة، لكن تكرار الأعراض أو ظهورها مع المجهود يستحق التقييم الطبي.
- الاهتمام بالصحة النفسية فالتوتر المستمر يؤثر في جودة الحياة والصحة بشكل عام، لذلك حاول أن تمنح نفسك وقت للراحة، وابتعد قدر الإمكان عن مصادر الاستنزاف النفسي المستمر.
- الهاتف بحد ذاته لا يسبب توقف القلب، لكن الإفراط في استخدام الشاشات قد يرتبط بالسهر وقلة النوم وقلة الحركة والتعرض المستمر للمحتوى المسبب للتوتر، وهي عادات لا تخدم صحة القلب على المدى الطويل، لذا يجب تقليلها.
