تجنبي هذه العادات، أسباب شائعة تزيد من ظهور حب الشباب بالبشرة
حب الشباب من أكثر مشكلات البشرة شيوعا، وللأسف يصاب به العديد من الفتيات مايزعجهن كثيرا لتاثيره السلبي على جمال البشرة.
وقد لا يكون سببه قلة الاهتمام بالنظافة فقط، بل هناك عادات يومية وأطعمة وعوامل مختلفة يمكن أن تزيد من ظهوره أو تجعل الحبوب أكثر التهاب.
8 أسباب تزيد من ظهور حب الشباب بالبشرة
تقول الدكتورة لانا شكرى استشارى الأمراض الجلدية، إن هناك 8 أسباب تزيد من ظهور حب الشباب بالبشرة، منها:-
- الإفراط في تناول السكريات، وتناول كميات كبيرة من الحلويات، والمشروبات الغازية، والعصائر المحلاة قد يرفع مستوى السكر في الدم بسرعة، مما قد يحفز زيادة إفراز الدهون في البشرة وظهور الحبوب لدى بعض الأشخاص.
- استخدام منتجات غير مناسبة للبشرة، مثل الكريمات أو مستحضرات التجميل التي تحتوي على زيوت ثقيلة أو تسبب انسداد المسام لأنها تزيد من ظهور الحبوب، لذا اختاري دائما منتجات مكتوب عليها، لا تسبب انسداد المسام.
- لمس الوجه باستمرار، واليد تحمل الكثير من البكتيريا والأوساخ، ولمس الوجه المتكرر أو العبث بالحبوب قد ينقل الجراثيم ويزيد الالتهاب، كما قد يسبب ظهور آثار وبقع بعد الحبوب.
- عصر الحبوب، محاولة التخلص من الحبوب بالضغط عليها قد تدفع الالتهاب إلى طبقات أعمق من الجلد، مما يزيد احتمال ظهور الندبات والبقع الداكنة.
- عدم تنظيف أدوات المكياج، وفرش المكياج والإسفنجات إذا لم تنظف بانتظام تصبح بيئة مناسبة لتراكم البكتيريا والزيوت، وقد تؤدي إلى انسداد المسام وظهور الحبوب.
- قلة النوم والتوتر المستمر، والإجهاد وقلة النوم قد يؤثران على توازن الهرمونات في الجسم، مما قد يزيد من إفراز الدهون وظهور حب الشباب.
- الإفراط في غسل الوجه، وغسل الوجه بعنف أو مرات كثيرة خلال اليوم قد يسبب جفاف البشرة وتهيجها، وقد يدفع الجلد لإنتاج المزيد من الدهون لتعويض الجفاف.
- تناول بعض الأطعمة التي تزيد المشكلة لدى بعض الأشخاص، وبعض الأشخاص يلاحظون زيادة الحبوب مع الإفراط في تناول، منتجات الألبان، خاصة الحليب عند بعض الحالات، والأطعمة الغنية بالدهون والوجبات السريعة، والأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات.
- استخدام الهاتف المتسخ، وملامسة الهاتف للوجه يوميا قد تنقل الزيوت والبكتيريا إلى البشرة، لذلك يفضل تنظيف شاشة الهاتف باستمرار.
- التعرض للشمس دون حماية، والشمس قد تعطي تحسن مؤقت في شكل الحبوب، لكنها قد تزيد الالتهاب وتسبب زيادة التصبغات وآثار الحبوب، لذلك ينصح باستخدام واقي شمس مناسب للبشرة الدهنية.
نصائح بسيطة لبشرة أكثر نقاء
واضافت لانا، أن هناك بعض النصائح التى تساعد على نقاء البشرة، منها:-
- اغسلي الوجه بغسول لطيف مناسب لنوع بشرتك.
- لا تستخدمي وصفات قوية أو مواد مهيجة على الحبوب.
- احرصي على تغيير غطاء الوسادة بانتظام.
- اهتمي بشرب الماء وتناول الخضروات والفواكه.
- استشيري طبيب الجلدية إذا كانت الحبوب شديدة أو تترك ندبات.
