أهمية فيتامين أ للأطفال وعلامات نقصه
فيتامين أ من الفيتامينات المهمة لصحة الأطفال فهو أساسي لتقوية النظر ونمو الأطفال بشكل صحي وأيضا تقوية مناعتهم.
وتوفر وزارة الصحة جرعات فيتامين أ، للأطفال خلال فترة التطعيمات الأساسية وذلك لأهميته فى الحفاظ على صحتهم ونموهم.
ويقول الدكتور أيمن عوض أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، إن فيتامين أ من الفيتامينات الأساسية لنمو الأطفال وتطورهم بشكل صحي، إذ يلعب دور مهم في دعم العديد من وظائف الجسم الحيوية، ويحتاج الأطفال إلى الحصول على كميات كافية منه من خلال الغذاء للحفاظ على صحتهم وتقوية مناعتهم.
أهمية فيتامين أ للأطفال
وأضاف عوض، أن من فوائد فيتامين أ للأطفال:-
- تعزيز صحة النظر، ويعرف فيتامين أ بدوره المهم في الحفاظ على صحة العينين والرؤية السليمة، خاصة في الإضاءة الخافتة، كما يساعد في حماية القرنية وتقليل خطر الإصابة ببعض مشكلات العين الناتجة عن نقص الفيتامين.
- تقوية جهاز المناعة، ويساعد فيتامين أ على تعزيز قدرة الجسم على مقاومة العدوى والأمراض، حيث يدعم صحة الأغشية المخاطية الموجودة في الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي، والتي تمثل خط الدفاع الأول ضد الميكروبات.
- دعم النمو والتطور، ويساهم فيتامين أ في نمو الخلايا والأنسجة والعظام بشكل طبيعي، مما يجعله ضروري خلال مراحل الطفولة التي تشهد نمو سريع.
- الحفاظ على صحة الجلد، ويساعد فيتامين أ في تجديد خلايا الجلد والحفاظ على نعومته وصحته، كما يساهم في التئام الجروح بشكل أفضل.
- دعم صحة الأسنان والعظام، حيث يلعب دور في نمو العظام والأسنان وتطورها بشكل سليم، خاصة عند الأطفال في سنوات النمو الأولى.
علامات نقص فيتامين أ عند الأطفال
وتابع، أن من علامات نقص فيتامين أ عند الأطفال:-
- ضعف الرؤية ليلا
- جفاف العينين
- تكرار الإصابة بالعدوى
- بطء النمو
- جفاف الجلد وخشونته
- ضعف الشهية في بعض الحالات
أهم مصادر فيتامين أ الغذائية
وأوضح الدكتور أيمن عوض أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، أنه يمكن الحصول على فيتامين أ من العديد من الأطعمة الصحية، ومنها:
- الجزر.
- البطاطا الحلوة.
- القرع.
- السبانخ والخضروات الورقية الداكنة.
- المشمش والمانجو.
- الكبدة.
- البيض.
- الحليب ومنتجات الألبان.
