الطرق الصحيحة للعناية بالأظافر والحفاظ على قوتها ولمعانها
العناية بالأظافر ليست مجرد جانب جمالي، بل هي جزء مهم من العناية بالصحة العامة، لأن الأظافر تعكس حالة الجسم والتغذية.
و الأظافر القوية واللامعة تحتاج إلى روتين منتظم يجمع بين التغذية الجيدة والعناية الخارجية، وهو ماتحرص عليه بعض الفتيات حفاظا على أنوثتهن وجمالهن.
الطرق الصحيحة للعناية بالأظافر
وتقول نادية محمد خبيرة التجميل، إن الأظافر الضعيفة أو المتقصفة قد تكون نتيجة نقص في الفيتامينات أو التعرض المستمر للمواد الكيميائية، لذلك، الاهتمام بها يساعد على منع التكسر والتقصف، وتحسين المظهر العام لليدين، وتقليل خطر الالتهابات.
وأضافت نادية، أن الجمال يبدأ من الداخل، لذلك التغذية تلعب دور أساسي في صحة الأظافر، ومن أهم العناصر الغذائية التى تحافظ على جمال الأظافر:-
- البروتين، لأنه المكون الأساسي للأظافر (الكيراتين).
- البيوتين، يساعد في تقوية الأظافر ومنع تكسرها.
- الحديد، نقصه يسبب هشاشة الأظافر.
- الزنك، يعزز نمو الأظافر.
- فيتامين E وC، للحفاظ على الترطيب واللمعان
- ومن الأطعمة المفيدة البيض، والمكسرات، والسبانخ، والأسماك، والأفوكادو.
وتابعت، أن الأظافر تحتاج إلى ترطيب مستمر مثل البشرة تماما، لذا يجب استخدام زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، حيث تدليك الأظافر يوميا لتحفيز الدورة الدموية، واستخدام كريمات مرطبة لليدين والأظافر، ودلكي أظافرك بزيت دافئ قبل النوم للحصول على نتائج أفضل.
سلوكيات خاطئة تجنبيها حفاظا على مظهر الأظافر
وأوضحت نادية محمد خبيرة التجميل، أن هناك بعض النصائح التى يجب اتباعها للحفاظ على مظهر الأظافر، منها:-
- قص الأظافر بشكل مستقيم لتجنب نموها داخل الجلد.
- استخدام مبرد ناعم بدلا من القص العنيف.
- تجنب تقليم الأظافر وهي مبللة لأنها تكون ضعيفة.
- ممنوع قضم الأظافر
- عدم استخدام الأظافر كأداة لفتح الأشياء.
- ممنوع التعرض المستمر للماء والمنظفات بدون قفازات.
- تجنب استخدام طلاء الأظافر بشكل دائم دون راحة.
- يجب اختيار منتجات خالية من المواد الضارة مثل الفورمالدهيد.
- يفضل استخدام مزيل طلاء خالى من الأسيتون قدر الإمكان.
