لانتعاش مميز فى الصيف، طريقة عمل سموزى المانجو

طريقة عمل سموزى المانجو، سموزي المانجو من أشهى وألذ المشروبات الصيفية المنعشة، حيث يجمع بين الطعم الحلو الطبيعي للمانجو والقوام الكريمي اللطيف الذي يمنح شعور بالانتعاش والارتواء.

وطريقة عمل سموزى المانجو، يمكن تحضيره بسهولة في المنزل باستخدام مكونات بسيطة ومتوفرة، كما يمكن إضافة بعض الإضافات الصحية لجعله أكثر فائدة.

وتقدم الشيف نورهان القاضي، طريقة عمل سموزى المانجو.

مكونات عمل سموزى المانجو:-

حبتان من المانجو الناضجة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات

كوب من الحليب البارد يمكن استبداله بحليب اللوز أو جوز الهند للنظام النباتي

ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي اختياري للتحلية حسب الرغبة

نصف كوب من مكعبات الثلج أو قطع مانجو مجمدة لإعطاء قوام بارد وسميك

طريقة عمل سموزى المانجو:-

• في الخلاط الكهربائي، ضعي قطع المانجو مع الحليب البارد.
• أضيفي مكعبات الثلج والعسل.
• اخفقي المكونات حتى تصبح ناعمة وكريمية تماما.
• صبي السموزي في أكواب زجاجية وقدميه مباشرة وهو بارد.
• يفضل استخدام مانجو ناضجة وحلوة لتقليل الحاجة إلى إضافة السكر أو العسل.
• يمكن تجميد قطع المانجو قبل التحضير للحصول على قوام أكثر كثافة وبرودة منعشة.
• إذا كان السموزي سميك جد يمكن إضافة القليل من الحليب أو الماء البارد لتخفيفه.
• للتقديم المميز، زيني وجه الكوب بقطع صغيرة من المانجو أو رشة جوز هند مبشور.

أفكار متنوعة لإضافة نكهات جديدة

• سموزي مانجو بالموز، أضيفي موزة ناضجة لتعزيز القوام والطاقة.
• سموزي مانجو بالبرتقال، أضيفي نصف كوب من عصير البرتقال لزيادة الانتعاش.
• سموزي مانجو بالزبادي، استبدلي الحليب بكوب زبادي يوناني للحصول على بروتين إضافي وقوام أكثر كثافة.
• سموزي مانجو بالشوفان، أضيفي ملعقتين من الشوفان لمشروب مغذي ومشبع يصلح كوجبة فطور صحية.
• سموزي مانجو بجوز الهند، أضيفي ملعقة من جوز الهند المبشور أو حليب جوز الهند لنكهة استوائية رائعة.

فوائد سموزي المانجو

وسموزى المانجو مشروب طبيعي له قيمة غذائية عالية لإحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم، ومن فوائد سموزى المانجو:-

• غني بالفيتامينات المانجو تحتوي على فيتامين C وA مما يقوي المناعة ويحافظ على صحة الجلد.
• مصدر للألياف، وبالتالى يساعد في تحسين عملية الهضم والشعور بالشبع.
• يرطب الجسم، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء والعصارة الطبيعية.
• يعطي طاقة طبيعية، بفضل السكريات الطبيعية في المانجو التي تمد الجسم بالنشاط.
• مناسب للرياضيين، عند إضافة البروتين أو الشوفان يصبح مشروب متكامل بعد التمرين.

طريقة عمل عصير الأفوكادو، بالخضراوات لصحتك وجمالك

طريقة عمل عصير التمر باللبن، منعش ومُغذ على الإفطار

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا

تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هــــــــــــنا

تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــــنا

تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.