فوائد اللبان الدكر لصحة الجهازين الهضمي والتنفسي وجمال بشرتك ورشاقتك

فوائد اللبان الدكر، عديدة ومذهلة، فيعد اللبان الدكر، أو ما يُعرف بـ"اللبان الذكر" أو "الكندر"، هو مادة صمغية تُستخرج من شجرة تُعرف علميًا باسم Boswellia، وتنمو بشكل رئيسي في مناطق شبه الجزيرة العربية وشمال شرق إفريقيا والهند. 
 

فوائد الفول السوداني، الوقاية من السرطان ودعم صحة الدماغ

فوائد جل الصبار لتقوية المناعة وجمال البشرة والشعر

يتميز اللبان الدكر برائحته العطرية القوية وطعمه المر، ويُستخدم منذ آلاف السنين في الطب التقليدي والعلاجات الشعبية، كما يُحرق كبخور وفي تعطير المنازل.

ويُعد اللبان الدكر من الكنوز الطبيعية التي تحمل فوائد صحية متعددة للجسم والعقل والبشرة، سواء عند مضغه، أو شربه بعد نقعه، أو استخدام زيته. 
 

أكدت الدكتورة مها سيد اخصائية التغذية العلاجية، أن العودة إلى الطب الطبيعي والاعتماد على كنوز مثل اللبان الدكر يُعد خطوة ذكية نحو نمط حياة صحي، شرط أن يكون مدعومًا بالوعي والاستخدام السليم.

واضافت الدكتورة مها، أن اللبان الدكر من المواد الطبيعية متعددة الفوائد، فقد أثبت فعاليته كمضاد للالتهابات، وداعم للجهاز التنفسي والمناعي، ومحسن لصحة الجلد والبشرة. ويمكن استخدامه بطرق متنوعة.

في هذا التقرير، تستعرض الدكتورة مها، أبرز فوائد اللبان الدكر الصحية والجمالية، وكيفية استخدامه بشكل آمن.

أولًا: الفوائد الصحية العامة للبان الدكر
 

1. مضاد طبيعي للالتهابات:
يحتوي اللبان الدكر على مركبات نشطة تُعرف باسم "حمض البوزويليك" (Boswellic Acid)، وهي مركبات لها تأثير قوي في تقليل الالتهابات في الجسم، ما يجعله فعالًا في علاج التهابات المفاصل، خاصة التهاب المفاصل الروماتويدي، والتهابات القولون التقرحي.

2. دعم صحة الجهاز التنفسي:
يُستخدم اللبان الدكر منذ القدم لتقوية الجهاز التنفسي وعلاج السعال والربو والتهاب الشعب الهوائية، حيث يساعد في توسيع الشعب الهوائية وتخفيف المخاط المتراكم، مما يُحسن من التنفس.

3. تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
يُعرف اللبان الدكر بخصائصه المهدئة للمعدة، فهو يخفف من أعراض الانتفاخ، وحرقة المعدة، وعسر الهضم. كما يُساعد على تنظيم حركة الأمعاء والتقليل من التقلصات المعوية.

4. تقوية المناعة:
يُعزز اللبان الدكر من أداء الجهاز المناعي عن طريق تحفيز الجسم على إنتاج خلايا الدم البيضاء، ومكافحة مسببات الأمراض، خاصة البكتيريا والفيروسات

5. تحسين الذاكرة والوظائف الدماغية:
تشير بعض الدراسات إلى أن اللبان الدكر قد يُساعد على تنشيط الدماغ وتحسين القدرة على التركيز وتقوية الذاكرة، ويُستخدم في بعض الثقافات لعلاج مشكلات مثل فرط الحركة وضعف الانتباه عند الأطفال.

6. خفض الكوليسترول وضغط الدم:
يساعد اللبان الدكر في تحسين الدورة الدموية، ويُعتقد أن له دورًا في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، وتقليل ضغط الدم المرتفع عند استخدامه بانتظام ضمن نظام غذائي صحي.

ثانيًا: فوائد اللبان الدكر للبشرة
 

1. محاربة التجاعيد وعلامات الشيخوخة:
يحتوي اللبان الدكر على مضادات أكسدة تساعد على حماية الجلد من التلف الناتج عن الجذور الحرة، مما يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة ويُحافظ على شباب البشرة.

2. توحيد لون البشرة والتخلص من البقع:
يساعد اللبان الدكر في تفتيح البشرة وتوحيد لونها، خاصة عند استخدام منقوع اللبان كتونر للبشرة أو إدخاله في ماسكات طبيعية.

3. علاج حب الشباب والالتهابات الجلدية:
نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات، يُعد اللبان الدكر علاجًا فعالًا للبشرة المعرضة لحب الشباب، حيث يساعد على تهدئة الاحمرار وتقليل التهيج.

4. شد الجلد وتقليل الترهلات:
الاستخدام المنتظم لمنقوع اللبان الدكر على الوجه والرقبة قد يساعد في شد الجلد وتقليل الترهلات، مما يمنح البشرة مظهرًا مشدودًا وأكثر حيوية.

ثالثًا: فوائد اللبان الدكر للتنحيف
 

 شرب منقوع اللبان الدكر على الريق يُساهم في:

تقليل الشهية للطعام.

تسريع معدل حرق الدهون.

التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.

ورغم أن هذه الفوائد لم تُثبت جميعها علميًا حتى الآن، إلا أن استخدامه ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن قد يكون له دور مساعد في إدارة الوزن.

رابعًا: طرق استخدام اللبان الدكر
 

النقع والشرب:
يُؤخذ ملعقة من اللبان الدكر وتنقع في كوب ماء مغلي لمدة ليلة كاملة، ثم يُشرب الماء على الريق.

المضغ:
يمكن مضغ قطع صغيرة من اللبان كعلكة طبيعية، وهي طريقة شائعة للاستفادة من فوائده للفم والهضم.

الاستنشاق كبخور:
يُستخدم اللبان كبخور لتعطير الجو وتهدئة الأعصاب وتحسين المزاج.

الزيت العطري:
يُستخلص زيت اللبان ويُستخدم في تدليك الجسم، أو في وصفات العناية بالبشرة.

خامسًا: الأضرار والاحتياطات
 

رغم فوائد اللبان الدكر العديدة، إلا أن هناك بعض التحذيرات التي ينبغي الانتباه لها:

قد يُسبب الحساسية لبعض الأشخاص عند استخدامه موضعيًا على الجلد.

غير مناسب للحامل دون استشارة الطبيب، لأنه قد يؤثر على الهرمونات أو يسبب انقباضات رحمية.

الإفراط في تناوله عن طريق الفم قد يؤدي إلى مشكلات في المعدة مثل الغثيان أو الإسهال.

يجب تجنبه من قبل مرضى السيولة أو من يتناولون أدوية مميعة للدم إلا بعد مراجعة الطبيب.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.