فوائد القرفة باللبن، يدعم صحة القلب وينظم مستويات السكر في الدم

يُعد مشروب القرفة باللبن من المشروبات الدافئة والمغذية التي شاع استخدامها في مختلف الثقافات لما له من فوائد صحية محتملة. 

ويجمع هذا المشروب بين الخصائص الفريدة للقرفة وفوائد الحليب الغذائية، مما يجعله خيارًا جذابًا للعديد من الأشخاص، وفقًا لموقع “Healthline” الطبي.

الفوائد الصحية للقرفة

تحتوي القرفة على مجموعة واسعة من المركبات النشطة بيولوجيًا، بما في ذلك السينامالدهيد وحمض السيناميك والفلافونويدات، والتي تساهم في خصائصها العلاجية المحتملة، وتشمل أبرز هذه الفوائد:

تعزيز صحة القلب: تشير بعض الدراسات إلى أن القرفة قد تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية، بالإضافة إلى تنظيم ضغط الدم، مما يساهم في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

تنظيم مستويات السكر في الدم: أظهرت بعض الأبحاث أن القرفة قد تحسن حساسية الأنسولين وتقلل من مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني. ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذه النتائج.

خصائص مضادة للالتهابات: تحتوي القرفة على مركبات ذات خصائص مضادة للالتهابات، والتي قد تساعد في تخفيف الألم والتورم المرتبطين بالالتهابات المزمنة مثل التهاب المفاصل.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يُعتقد أن القرفة تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخ وعسر الهضم والغازات. كما أنها قد تمتلك خصائص مضادة للميكروبات التي تساهم في صحة الأمعاء.

تعزيز وظائف الدماغ: تشير بعض الدراسات الأولية إلى أن رائحة القرفة ومذاقها قد يحسنان وظائف الدماغ والذاكرة والتركيز.

خصائص مضادة للأكسدة: تعتبر القرفة مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من أضرار الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

تعزيز المناعة: بفضل خصائصها المضادة للميكروبات والفطريات، قد تساهم القرفة في تعزيز جهاز المناعة ومكافحة العدوى.

الفوائد الصحية للحليب

يُعتبر الحليب مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية الأساسية التي تدعم صحة الجسم، بما في ذلك:

الكالسيوم: ضروري لصحة العظام والأسنان والوقاية من هشاشة العظام.

فيتامين د: يعزز امتصاص الكالسيوم ويساهم في صحة العظام والجهاز المناعي.

البروتين: يلعب دورًا هامًا في بناء وإصلاح الأنسجة والعضلات.

البوتاسيوم: يساعد في تنظيم ضغط الدم ووظائف الأعصاب والعضلات.

فيتامينات أخرى: يحتوي الحليب على فيتامينات أخرى مثل فيتامين ب12 والريبوفلافين والنياسين.

تكامل الفوائد في مشروب القرفة باللبن

عند دمج القرفة مع الحليب، يمكن الحصول على مشروب يجمع بين فوائد كل منهما. على سبيل المثال:

تعزيز صحة العظام: يساهم الكالسيوم الموجود في الحليب مع الخصائص المضادة للالتهابات في القرفة في دعم صحة العظام وتقليل آلام المفاصل.

تحسين النوم: يُعتقد أن الحليب الدافئ يعزز الاسترخاء ويحسن جودة النوم، وقد تعزز القرفة هذا التأثير من خلال تأثيرها المحتمل على مستويات الميلاتونين والسيروتونين.

دعم عملية الهضم: قد تساعد القرفة في تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي، بينما يوفر الحليب بعض الليونة والراحة.

تنظيم مستويات السكر في الدم بشكل أفضل: قد يساعد الحليب في إبطاء امتصاص السكر، بينما تساهم القرفة في تحسين حساسية الأنسولين.

على الرغم من الفوائد المحتملة للقرفة باللبن، يجب مراعاة بعض النقاط:

الحساسية: قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه القرفة أو اللاكتوز الموجود في الحليب.

الاعتدال: يُفضل تناول القرفة باعتدال، حيث أن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية مثل تهيج الفم أو تفاعلات مع بعض الأدوية.

يُعتبر مشروب القرفة باللبن خيارًا صحيًا ومغذيًا يمكن أن يقدم العديد من الفوائد المحتملة للجسم، بدءًا من دعم صحة القلب وتنظيم مستويات السكر في الدم وصولًا إلى تعزيز صحة الجهاز الهضمي والمناعة.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.