أضيفي ملعقة سمسم الزبادي وقدميها لطفلك الرضيع حفاظا على صحته
فوائد السمسم للأطفال، السمسم من الحبوب المهمة للصحة، وله مذاق مميز لذا يستخدم في عمل المخبوزات، لنكهته اللذيذة، كما يرفع من قيمتها الغذائية.
وفوائد السمسم للأطفال، عديدة لقيمته الغذائية العالية، ويدخل فى صناعة الأدوية ومستحضرات التجميل وينصح به الخبراء.
فوائد السمسم للأطفال
ويقول الدكتور تامر عبد الحميد استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة، إن السمسم له فوائد عظيمة، ويجب إدخاله للطفل فى الطعام حفاظا على نموه بصحة جيدة، ويفضل إضافة ملعقة منه للزبادى، من عمر 6 أشهر حفاظا على صحته ونموه بشكل صحى ومن فوائد السمسم للأطفال:-
- يقوى عظام الطفل
- يساعد فى نمو الأسنان سريعا.
- يحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم وأعلى من الموجودة في اللبن الحليب.
- يحمي الطفل من هشاشة العظام ومشاكل التقوس ولين العظام التى تصيب الطفل.
- يحتوى على الدهون والسعرات الحرارية ما يساعد فى زيادة وزن الطفل بشكل سريع وآمن.
طرق تقديم السمسم للأطفال حفاظا على صحتهم
ويجب تقديم السمسم للطفل الرضيع عند إدخال الطعام له، حيث يتم تحميصه ووضعه مع الخضروات والفاكهة المسلوقة والمهروسة، وعند إتمام الطفل عامه الأول يمكن هرس التمر وعمل كرات منه وإضافة السمسم له، وهى أكلة لذيذة ومغذية للصغار.
فوائد السمسم لصحة الكبار والصغار
والسمسم من الحبوب التى تحتوى على قيمة غذائية عالية، وينصح دائما بإضافته لطعامن الطبار والصغار، لفوائده العلاجية الشهيرة، من فوائد السمسم:-
- يخفض مستوى الدهون الثلاثية بالجسم، ما يعزز من صحة الكبد والقلب والكلى والأوعية الدموية.
- يحتوى على الدهون الصحية التى تخفض نسبة الكوليسترول بالدم.
- يعزز صحة القلب ويقلل فرص الإصابة بأمراض القلب.
- يخفض نسبة السكر بالدم.
- يحمى من الزهايمر والخرف وذلك لأنه ينشط المخ ويغذيه بالدهون الصحية التى ترفع معدلات التركيز.
- يعزز صحة الجهاز الهضمي وينظم عملية الهضم.
- يمنع الإصابة بالإمساك لأنه ينظف القولون ويطرد السموم من الجسم.
- يحافظ على صحة وجمال البشرة ونضارتها وتأخير ظهور التجاعيد لأن دهونه الصحية تغذي البشرة من الداخل.
- يقلل الشعور بالإجهاد والقلق ويهدئ الأعصاب.
- يحسن الخصوبة لدى الرجال حيث يزيد من عدد وحركة الحيوانات المنوية.
- يقلل من أعراض خشونة الركبة المزعجة.
- يحمى من الإصابة من قرحة المعدة لأنه يقل من تآكل الغشاء المخاطي للمعدة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
