10 حلول من الطبيعة تعالج الصداع في ثوان

الصداع من الأعراض المصاحبة للكثير من الأمراض، خاصة في الشتاء، فنجد التهاب الجيوب الأنفية ونزلات البرد والانفلونزا، وحتى الإصابة بفيروس كورونا المستجد من أعراضه الصداع الشديد.

ويبحث الجميع عن أفضل وأسرع علاج للتخلص من الصداع، ويبحث البعض عن علاجات بعيدة عن المسكنات الكيميائية، والتي يحذر الأطباء من تأثيرها على الكلى والجهاز العصبي.

ويؤكد محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب، أنه يمكن علاج الصداع دون اللجوء للمسكنات، فقط من خلال مجموعة من العلاجات الطبيعية، وهو ما يستعرضه في السطور التالية.


القرنفل
يمكنك تسخين بضع فصوص من القرنفل، ثم استنشقها وهى ساخنة لمدة دقيقة، وستفاجأ أن الصداع قد تلاشى سريعًا.

الريحان
إن كان يصاحبك الصداع منذ استيقاظك من النوم، فبدلًا من أن تبدأ يومك بكوب من الشاي أو القهوة، فتناول كوبًا من الريحان الدافئ، وستتخلص من صداعك في خلال دقيقة من تناوله.

الشاي بالنعناع بالفلفل
جرب تناول كوب من الشاي، بعد إضافة بضع من أوراق النعناع، والقليل من الفلفل الأسود، وستفاجأ باختفاء الصداع خلال دقيقة.

الزنجبيل
يمكنك مضغ قطعة من الزنجبيل الطازج، فعلى الرغم من أنه قد يكون لاذعًا في البداية، لكنه سيخلصك من الصداع تمامًا، خلال دقيقة من تناوله.

خلطة الزيوت العطرية
يتم تحضير مزيج من 3 قطرات من زيت اللافندر وزيت اللوز الحلو، مع 3 قطرات من زيت البابونج، و6 قطرات من زيت النعناع.

يتم تدليك المنطقة المصابة بالصداع، برفق في منطقة الصدغين ومؤخرة عنقك.

3 خضراوات قدميها لأبنائك يوميا لتقوية جهازهم المناعي

الاسترخاء في الظلام
من الوسائل التي تساعد على التخلص من الصداع النصفي المزعج؛ الجلوس في مكان هادئ ومظلم، ووضع منشفة باردة على الجزء الخلفي من رأسك، مع الضغط باستمرار على نقاط الألم.

دش ساخن
يمكن الحصول على دش طويل ساخن، حيث يساعد الماء الساخن على استرخاء العضلات، والحد من شدة آلام الصداع، وبشكل خاص الصداع النصفي.

القهوة
على الرغم من أن تناول الكثير من الكافيين يسبب الجفاف ويعمل على تضييق الأوعية، وهو العنصر الأساسي الموجود في القهوة، إلا أنه يساعد في تخفيف الصداع عن طريق المساعدة في تقليص حجم الأوعية الدموية.

ويمكن حل هذه المسألة بتناول القليل من القهوة، وعدم التمادي في شربها، فكوب واحد من القهوة قد يكون مفيدا لتقليل الصداع.

7 أطعمة تقوي مناعتك وتحميك من الأمراض .. تناولها يوميا

اللوز
يحتوي اللوز على المغنيسيوم، وهو من المعادن التي تحمي الجسم من الصداع عن طريق تخفيف الضغط في الأوعية الدموية، ومن الأطعمة التي تحتوي على المغنسيوم -أيضا- الموز والمشمش المجفف، والأفوكادو والكاجو.

خل التفاح
يعد خل التفاح واحد من أفضل العلاجات المنزلية للتخلص من آلام الصداع.
يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من الخل إلى كوب واحد من الماء الدافئ، وتناولها، ولا تأكل أو تشرب أي شيء لمدة 15 دقيقة.

الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على كمية جيدة من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد على القضاء على الألم في أي وقت من الأوقات، يمكنك أيضا إضافة ملعقة كبيرة من العسل ومسحوق القرفة إلى الشاي لتحقيق أسرع نتائج.

الشاي الهندي
وهو عبارة عن كوب واحد من الشاي الأسود، مضاف له قليل من مسحوق القرفة، وبدلا من السكر إضافة العسل، كما يمكنك أيضا اختيار الزنجبيل المسحوق بدلا من القرفة، وهو يخلصك سريعا من الصداع.