X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الأحد 22 سبتمبر 2019 م
مركز أورام قنا يستقبل حالات الأطفال.. وتنسيق مع المستشفيات لتحويل الحالات تطهير مخرات السيول بكفر العلو في حلوان تشكيل الأهلي الأقرب لخوض مواجهة سموحة غيابات بالجملة في قائمة ريـال مدريد بموقعة إشبيلية استعجال تحريات المباحث في اتهام ربة منزل بسرقة 13 ألف جنيه بشبرا تجديد حبس عامل قتل زوجته في المرج "التعليم العالي" تحصل 2% من مصروفات طلاب الجامعات الخاصة لصندوق النوابغ "التنمية المحلية" تبحث توفير فرص عمل لأبناء القرى بالمحافظات تجديد حبس متهم بالاتجار في هواتف على شكل ساعة مزودة بكاميرات مراقبة استعجال التحريات في اتهام صاحب مخزن بحيازة قطع غيار سيارات مجهولة المصدر "الحركة الوطنية" يقبل أوراق المتقدمين لانتخابات المحليات في كفر الشيخ انطلاق الحلقة الأولى من حكاية "مين طفى النور" لكريم قاسم.. اليوم تجديد حبس رئيس حي غرب مدينة نصر سابقا بتهمة تلقى رشوة قرارات جهاز تنظيم مرفق الكهرباء لإنتاج وتوزيع الطاقة اسعار الخضروات والفاكهة في سوق العبور لتجارة الجملة اليوم 2019/9/22 تفاصيل الإعداد لقمة العمل المناخي ٢٠١٩ وزيرة التضامن تشارك في برنامج القضاء على الفقر بأمريكا وصول 63 ألف طن قمح روسى لميناء سفاجا محافظ الجيزة: إجراءات عاجلة لمواجهة السحابة السوداء



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

لحماية طفلك من إصابات العمود الفقري.. 6 نصائح لحمل حقيبة المدرسة بشكل صحيح

الثلاثاء 10/سبتمبر/2019 - 01:28 ص
صورة أرشيفية صورة أرشيفية هبة شعيب
 
حقيبة المدرسة في مصر دائما ثقيلة وتشكل عبئا وحملا ثقيلا على الطلاب بدءا من مرحلة الروضة وحتى الثانوية العامة، ما يصيب الصغار والكبار بمشكلات في العمود الفقرى.

مواصفات حقيبة المدرسة المناسبة لطفلك

ويقدم الدكتور مصطفى المناوى أخصائى أمراض المفاصل والعمود الفقرى، 6 نصائح لحمل حقيبة المدرسة بشكل صحيح لحماية الطفل من إصابات العمود الفقرى، منها:

1- ألا يتعدى وزن الحقيبة بالكتب أكثر من 10% من وزن الطالب كحد أقصى فمثلا إذا كان وزن الطالب 30 كيلو جراما فيفضل ألا يزيد وزن الحقيبة مع الكتب عن 3 كيلو جرامات.
2- تجنب حمل أي مواد غير ضرورية.
3- أن يتم تدريب الطالب على الطريقة الصحيحة عند حملة الحقيبة وأن يكون اعتماده على الركبتين والساق وليس الجذع.
4- تجنب الحمل بأسلوب خاطئ مثلا وضعها على الرأس أو على كتف واحدة.
5- مراعاة ترتيب محتويات الحقيبة بحيث تكون المحتويات الأثقل وزنا أقرب لظهر الطالب.
6- يجب أن ترتكز الحقيبة المدرسية على كتفي الطالب، بحيث لا تهبط كثيرًا إلى أسفل أو ترتفع أعلى كتفيه، لأن الطالب يضطر في الحالة الأولى للتحميل على عضلات بطنه، وفي الحالة الثانية للتحميل على عضلات ظهره من أجل إحداث التوازن أثناء حمل الحقيبة.

موضوعات متعلقة

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات