«الصحة» تحارب الأنيميا في المدارس.. 22% نسبة انتشار المرض بين التلاميذ.. الإرهاق والصداع والضعف الجنسي أهم أعراضه.. «نقص الحديد» الأكثر شيوعا بالعالم.. وتناول أغذية غنية بالفيتامين

فقر الدم "الأنيميا" مرض يصيب الإنسان نتيجة سوء التغذية، وينتج عنه عدم وجود كمية كافية من كرات الدم الحمراء التي يحتاجها الجسم، لحمل الاكسجين إلى الأنسجة، فيصبح المرض أكثر إصابة مع اللإرهاق والتعب، كما يمكن أن يسبب مضاعفات صحية خطيرة.

نسبة الإصابة
كانت المفاجأة ما كشفت عنه إحصائيات هيئة التأمين الصحي خلال حملتها على المدارس، ضمن مبادرة 100 مليون صحة، بعدما اجروا دراسة على 500 طالب في كل مدرسة، وتم فحص طلاب 3 مدارس في كل محافظة، واكتشفوا أن نسبة الأنيميا 22%.

وأكدت الدكتورة سهير عبد الحميد، رئيس هيئة التأمين الصحى، خلال لقاء تليفزيوني لها، أن نسبة الإصابة في الذكور أعلى من الإناث، والمبادرة هي تكملة للعينة الاسترشادية التي تم فحصها.

أعراض المرض
ولابد من تنشيط التوعية بمخاطر الإصابة بالأنيميا وأعراضها وكيفية مواجهتها، حيث تنحصر أعراض المرض بحسب ما نشرها موقع Every day Health، في غالبا ما يشعر الشخص المصاب بفقر الدم بالتعب والإرهاق من أقل جهد يبذله، لعدم وصول الأكسجين لكل أنحاء الجسم.

كما يعاني الجسم من تغيرات جسدية مرئية، وتصبح البشرة شاحبة، والأظافر ضعيفة، وأيضا الشعور بضيق في التنفس، والتهيج، والضعف العام، والدوار ومن الممكن التعرض للإغماء، وبرودة اليدين والقدمين، وعدم انتظام ضربات القلب، وعدم القدرة على التركيز أو التفكير، وصداع مزمن، وألم في الصدر، وضعف جنسي، وتختلف حدة تلك الأعراض حسب نسبة الإصابة.

أنواع الأنيميا
أكدت منظمة الصحة العالمية أن فقر الدم 3 أنواع، فقر الدم بسبب نقص الحديد، وهو الأكثر شيوعًا في جميع أنحاء العالم، ويحتاج نخاع العظم إلى الحديد لتصنيع الهيموجلوبين وبدون الحديد الكافي لا يستطيع الجسم إنتاج كمية كافية من الهيموجلوبين لخلايا الدم الحمراء، ويكون نتيجة عامل وراثي أو عدم تناول نظام غذائي متكامل.

والنوع الثاني فقر الدم بسبب نقص الفيتامين، وفي هذا الحالة يحتاج الجسم إلى حمض الفوليك وفيتامين ب12 لإنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة، ويكون هذا النوع بسبب الاعتماد على نظام غذائي يفتقر إلى هذه العناصر الغذائية وغيرها من المواد الغذائية الرئيسية أن يتسبب في انخفاض إنتاج خلايا الدم الحمراء.

والنوع الثالث والأخير فقر الدم من الأمراض المزمنة، وينتج عن الإصابة ببعض الأمراض مثل السرطان وفيروس نقص المناعة البشرية الإيدز والتهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض الكلى ومرض كرون وغيره من الأمراض الالتهابية المزمنة.

طرق العلاج
أهم سبل العلاج من الأنيميا وفقًا لما ذكره موقع " webmd"، اتباع نظام غذائي يتضمن مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمواد المغذية، بما في ذلك الحديد، حيث تشمل الأطعمة الغنية بالحديد اللحوم والأسماك والفول والعدس والبازلاء والخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن والفواكه المجففة والحبوب المدعمة بالحديد، والأطعمة الغنية بحمض الفوليك مثل الفواكه وعصائر الفاكهة ومنتجات الحبوب الغنية مثل الخبز والحبوب والمكرونة والأرز، والأطعمة الغنية بفيتامين بـ12، وتشمل اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان ومنتجات الحبوب ومنتجات الصويا المدعمة.

كام ينصح بتناول الأطعمة والعصائر الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والكيوي والجوافة والجريب فروت والفراولة والفلفل والقرنبيط والطماطم والبروكلي.