X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الثلاثاء 16 يوليو 2019 م
تجديد حبس تشكيل عصابي تخصص في بيع السيارات المهربة بالجمالية حفل عشاء للاعبي المصري بمعسكر الإسكندرية (صور) حسين بودي: 8% خسائر للمطاحن سنويا نتيجة تخزين الأقماح في شون ترابية ماجدة نصر: عجز التصدي لتجاوزات المدارس الخاصة سببه تدهور التعليم الحكومي الجهاز الفني بالزمالك يطمئن على خالد بوطيب "كاف" يطلق حملة لمحاربة الفيروس الكبدي "B،C" بقارة أفريقيا تجديد حبس صاحب "سيلفي الجثة" ومالكة العقار في مقتل ربة منزل بالسلام "قوى الدقهلية" تناقش خطة العمل بين مديري المناطق وإدارة التدريب المهني أسعار المراوح| خصومات وتخفيضات على المراوح في الأسواق جهينة تكرم الفائزين في مسابقة إناكتس العالمية غرفة القاهرة: توفير قاعدة بيانات للصناعة يساهم في استقرار الأسعار لوريال بروفيسينال يحتفل بتخريج دفعة جديدة من طلاب المعهد ندوات وفحوصات مجانية لصحة المرأة بقصور ثقافة البحيرة (صور) اليوم.. بدء تلقي تظلمات الثانوية العامة في بني سويف حبس عاطل 4 أيام لحيازته 150 ألف قرص مخدر بمطروح فيلم «الممر» يحقق إيرادات 65 مليون جنيه برلماني: ميكنة الجهاز الإداري نظام عالمي والدولة لن تستغني عن أي موظف حبس اثنين من العناصر الإجرامية لتجارتهما بالمخدرات و28 سائقا خلال 24 ساعة خالد جلال: لا صحة لرحيل أي لاعب من الزمالك حاليًا



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

3 فيتامينات تقوي مناعة طفلك وتحميه من تقلبات طقس الخريف

الأربعاء 24/أكتوبر/2018 - 01:30 ص
صورة ارشيفية صورة ارشيفية هبة شعيب
 
مع تقلبات طقس الخريف تضعف مناعة الصغار، خاصة الذين يذهبون إلى المدرسة؛ لأن الطقس يتغير على مدار اليوم مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المعدية.

وقالت الدكتورة هدير جميل خبيرة التغذية، إن المناعة القوية تحمى الصغار من تقلبات الطقس في الخريف، ولن تأتي هذه المناعة إلا من خلال حصول الجسم يوميا على جميع العناصر الغذائية، من خلال التغذية السليمة، مشيرا إلى أن هناك 3 فيتامينات بعينها مسئولة عن تقوية مناعة الصغار وتحميهم من تقلبات طقس الخريف، منها:

1- فيتامين سي:

- هو من الفيتامينات التي يجب تناولها أكثر من مرة في اليوم الواحد، ومصادره عديدة منها "الليمون والبرتقال والجوافة والفلفل الألوان والطماطم والكيوي".

2- فيتامين د:
- هو أساس المناعة لأنه يساعد الجسم في امتصاص جميع العناصر الغذائية التي تقوي المناعة، وهو موجود في "صفار البيض والأسماك خاصة السلمون والماكريل والتونة والفول السوداني".

3- فيتامين أ:
-هو يرفع كفاءة الأغشية المخاطية خاصة الأغشية المخاطية للجهاز التنفسي، وهو موجود في "البقدونس والجزر".

موضوعات متعلقة

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات