X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الإثنين 20 مايو 2019 م
الثروة الداجنة: 9 جنيهات تراجعا في أسعار كرتونة البيض خلال أسبوع اخبار ماسبيرو.. "ليلة النصف من رمضان" دعاء المسحراتي الليلة بورصة الكويت تنهى تعاملات أول جلسات الأسبوع على انخفاض تحريات مكثفة لكشف ملابسات العثور على جثة فتاة داخل جوال بالتجمع صرف الأجور المتأخرة للعاملين بمصنع الملابس في الوادي الجديد مدرب منتخب رفع الأثقال يرد على اتهامه باضطهاد اللاعب سلطان محمد الجالية المصرية في دبي تنظم إفطارا جماعيا مصرع سيدة مجهولة الهوية دهسها قطار شربين في الدقهلية الخطيب يحضر مران الأهلي.. وحسين السيد يظهر في التتش تعليمات خاصة من أمير عزمي لمدافعي الزمالك قبل لقاء نهضة بركان الجريدة الرسمية تنشر قرار رئيس الوزراء بتشكيل لجنة لمتابعة منظومة خطط وموازنات البرامج والأداء لابا كودجو يقود هجوم نهضة بركان أمام الزمالك السيطرة على حريق نشب في منزل بقليوب وصول لاعبي الزمالك إلى ملعب مباراة نهضة بركان «اتش سي» تتوقع تثبيت سعر الفائدة في اجتماع لجنة السياسات النقدية المقبل مصر للطيران تنقل ٩٢٠ معتمرا فلسطينيا إلى السعودية.. غدا ساحة المرتضى تقيم ثاني أكبر حفل إفطار جماعي بالأقصر (صور) جروس يستبعد ثلاثي الزمالك من نهائي الكونفدرالية استقرار عائد أذون الخزانة آجال 91 و266 يوما



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

3 فيتامينات تقوي مناعة طفلك وتحميه من تقلبات طقس الخريف

الأربعاء 24/أكتوبر/2018 - 01:30 ص
صورة ارشيفية صورة ارشيفية هبة شعيب
 
مع تقلبات طقس الخريف تضعف مناعة الصغار، خاصة الذين يذهبون إلى المدرسة؛ لأن الطقس يتغير على مدار اليوم مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المعدية.

وقالت الدكتورة هدير جميل خبيرة التغذية، إن المناعة القوية تحمى الصغار من تقلبات الطقس في الخريف، ولن تأتي هذه المناعة إلا من خلال حصول الجسم يوميا على جميع العناصر الغذائية، من خلال التغذية السليمة، مشيرا إلى أن هناك 3 فيتامينات بعينها مسئولة عن تقوية مناعة الصغار وتحميهم من تقلبات طقس الخريف، منها:

1- فيتامين سي:

- هو من الفيتامينات التي يجب تناولها أكثر من مرة في اليوم الواحد، ومصادره عديدة منها "الليمون والبرتقال والجوافة والفلفل الألوان والطماطم والكيوي".

2- فيتامين د:
- هو أساس المناعة لأنه يساعد الجسم في امتصاص جميع العناصر الغذائية التي تقوي المناعة، وهو موجود في "صفار البيض والأسماك خاصة السلمون والماكريل والتونة والفول السوداني".

3- فيتامين أ:
-هو يرفع كفاءة الأغشية المخاطية خاصة الأغشية المخاطية للجهاز التنفسي، وهو موجود في "البقدونس والجزر".

موضوعات متعلقة

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات